Praktické nástroje pro tvůj vnitřní klid a osobní růst dostupné kdykoliv a odkudkoliv.

Obsah: Pochopení fungování nervové soustavy, praktické techniky pro okamžitou regulaci stresu (dech, zvuk, mindfulness) a tipy, jak předejít vyhoření a pocitu zahlcení.
Pro koho je vhodný: Ideální pro všechny, kteří se cítí pod neustálým tlakem a hledají vědecky podloženou, ale laskavou cestu k vnitřní rovnováze.

Cena: 550 Kč
Délka: 90 minut

Obsah: Pět stavebních kamenů úspěšného návyku, framework pro reálnou změnu bez silné vůle a návod, jak do života zavést nové rutiny tak, aby vás nevyčerpávaly.
Pro koho je vhodný: Vhodné pro věčné začátečníky, kteří chtějí skoncovat s cykly nadšení a selhání a začít žít to, co už teoreticky dávno vědí.

Cena: 490 Kč
Délka: 60 minut (+ PDF pracovní list)

Obsah: Tři klíčové dechové techniky pro každodennost – od rychlého zklidnění po stresové zátěži až po techniky pro povzbuzení energie a soustředění.
Pro koho je vhodný: Pro ty, kteří hledají jednoduchý a vždy dostupný nástroj „první pomoci“ pro regulaci své energie a emocí.

Cena: 490 Kč
Délka: 60 minut

Obsah: Metody kreativního psaní a arteterapie jako nástroje duševní hygieny, které pomáhají rozplétat životní situace, uvolňovat emoce a probouzet tvořivou sílu.
Pro koho je vhodný: Pro ženy, které chtějí lépe porozumět svým vnitřním procesům a najít odpovědi na své otázky skrze hravé sebevyjádření.

Cena: 300 Kč
Délka: 60 minut

Obsah: Práce s hlasem jako prostředkem k vnímání vnitřní pravdy, techniky pro uvolnění bloku v hrdle a posílení odvahy projevit své skutečné potřeby a hranice.
Pro koho je vhodný: Ideální pro každého, kdo se učí komunikovat autenticky, s lehkostí a beze strachu z hodnocení okolí.

Cena: 300 Kč
Délka: 60 minut