Pomalý kongres
Cítíš, že něco v životě nesedí… ale nevíš přesně co?
Toužíš někde uvnitř po pauze, výdechu, prostoru…
Ale každodennost tě žene dál – a není jednoduché z ní jen tak vystoupit?
Volá tě zpomalení, víc klidu, opravdovější naplnění…
Jenže nevíš, kde a jak začít?
Pomalý kongres je prostor právě pro tebe.
Přístup zdarma najdeš tady:
Termín kongresu: 26. - 31. 5. 2025

"Kdo jsem, když nic nedělám?" Kate Northrup
- Načerpáš novou energiiPomalý kongres ti poskytne techniky a nástroje, které ti pomohou načerpat novou energii.
- Vytvoříš silnější vazby s blízkýmiPraktiky sdílené v kongresu ti pomohou prohloubit tvé vztahy a vytvořit silnější vazby s blízkými.
- Zaměříš se na zlepšení fyzického a psychického zdravíZpomalení a věnování času sobě může výrazně zlepšit tvé fyzické i duševní zdraví.
- Nastavíš si udržitelné životní tempoZískej osvědčené nástroje a techniky pro transformaci svého vnímání životního tempa a dosažení energetické stability.
- Přepíšeš hluboce zakořeněné vzorce, které tě ženou stále kupředuPřepíšeš nefunkční a negativní vzorce, které tě ženou k většímu a většímu výkonu, stresu, tlaku, vyhoření a nemoci.
„V době, kdy všichni spěchají, je zpomalení tichou revolucí.“
Carl Honoré

Jediný kongres, který zpomalí tvé životní tempo
Poslechneš si rozhovory s inspirativními lidmi, kteří ctí POMALÝ ŽIVOT, pomalé životní tempo jako životní hodnotu.
Získáš odpovědi na to, jak i svůj život zpomalit.
Zaměříš se na to, jak ti tvé tělo dává najevo, že je třeba ubrat.
Zažiješ si jaké to je na nic netlačit a dopřát si pohodovou chvilku pro sebe.


Koho na kongresu zažiješ?

Martina Chomátová
Lektorka mindfulness, těhotenské jógy, práce s dechem. Facilitárka zvukových lázní. Máma 3 dětí. Autorka 4 knih a online kurzů s tématem všímavosti a laskavosti.
V kongresu posdílím mé lety ověřené tipy z oblasti MINDFULNESS, práce s dechem, hudbou a mantrami.
Melanie Matějková
Propagátorka divoké stravy, klíčení, fermentace. Spoluautorka Síly pro život, 4 knih a karet Poselství divokých bylin. Maminka 4 dcer.
V kongresu s tebou posdílí jak ji zpomaluje mateřství, sběr divokých bylin. Jak se stále učí netlačit na své 4 dcery i v rámci domácího vzdělání.


Marie Tilšarová
Vědomá písničkářka, která čerstvě vydala 3. CD své autentické tvorby. Máma 2 puberťáků, autorka inspirativních karet Všímavky a Láskarty.
V rozhovoru s tebou posdílí jak se vymanila z rychlého životního tempa a nacházela si cestu, která jí dává větší smysl. Sdílí též pozadí své tvorby a jakým způsobem k ní její písně chodí.
Niky Melia
Cokoliv dělá, ochutnává přes tělo. Vede ženy k tomu, aby propojily hlavu, srdce a lůno. Žena, tvůrkyně, partnerka a máma. Bodywhisperer.
Niky v rozhovoru posdílí, proč je důležité zpomalení z pohledu nervového systému a jak nám na cestě ke zdraví v ženském těle poslouží vědomý tanec.


Alena Wehle
Píše první blog na téma Vysoká citlivost. Psychoterapeutka, milovnice přírody. Máma a autorka knihy Citlivka.
V rozhovoru s Alčou se dozvíš proč je v tomto zrychleném světě důležité ctít svou citlivost a na co je důležité se zaměřit, ať se necítíme zahlceni.
Aleš Miklík
Průvodce lesní terapií, milovník všímavosti a přírody. Autor knihy Lesní terapie.
S Alešem získáš inspiraci jak své životní tempo zpomalit v obklopení se přírodou. Jak čas v přírodě využívat, aby se stala tím pravým, pomalým prostředím.


Anna Šurganová
Nás pozve k tanci u tyče a ke chvilkám s ceremoniálním kakaem. Jak díky těmto důležitým prvkům jejího života dokáže přinést zpomalení a větší pohodu?
Jak může žít pomalý život multipotenciálka, kterou láká mnoho oblastí, co naplňují její každodenní realitu?
Janka Miklík Zichová
Terapeutka, lektorka tradiční čínské medicíny, která svou práci kombinuje s aromaterapií, prácí s tělem a energetickými masážemi a transformační buddhistickou metodou pro práci se stíny.
Žena, která se díky temným mateřským údolím transformovala z věčně zaneprázdněné manažerky Googlu na průvodkyni, která pomáhá ženám, mámám na těle a na duši.


Jakub Chomát
Průvodce, kouč a lektor. Provedl 4500 klientů laskavým ponorem v ledu. Jeden z prvních lektorů Wim Hof metody v ČR.
Posdílí s námi, jak nám může práce s dechem přispět ke zpomalení životního tempa a uvolnění se od stresu.
Kateřina Rae
Dream koučka, ceremonialistka, spisovatelka. Maminka tří krásných dětí, která se svým mužem tvoří firmu Wild&Coco.
Její vášní je inspirovat lidi okolo sebe tím, co žije. Ve životě si sáhla skrze různé nemoci na hluboká dna a díky cestě z nich ví, že lze žít život ve zdraví. Proto ráda předává dál své poznání.

"Tělo řeklo NE a já musela zpomalit. To byla ta hlavní lekce vyhoření. Naučit se říkat NE na věci, na které mám říct NE."
"V přírodě se zpomaluje snadněji."
"Musela jsem zpomalit s narozením 1. dítěte."
"Divila jsem se, že mi bylo často v těhotenství zle. Měla jsem od sebe opravdu nerealistická očekávání."
"Žila jsem život, se kterým jsem vůbec nesouznila. A úplné zpomalení bylo jediným východiskem."
"Když mě sledují 4 mladé ženy (naše dcery), je pro mě důležité, jakým jsem jim vzorem."

Témata, na která se můžeš těšit:
- Jakým způsobem se potřeba zpomalení začne projevovat?Stavy vyhoření a přetížení, ztráta smyslu života, nemoc fyzická či psychická, konflikty ve vztazích.
- Jak můžeme začít implementovat změny ke zpomalení?Jednoduché triky a tipy, kterými začneš do svého života vnášet chvilky úlevy, klidu, pohody.
- Jaké životní příběhy si můžeš poslechnout jako inspiraci pro tvou cestu?Životní příběhy druhých lidí jsou velmi důležitou oblastí v našich životech. Můžeme se tak inspirovat, hledat cesty, ale také se poučit z cizích nezdarů a posunů.
- Jak souvisí s tématem zpomalení náš nervový systém a jak jej vyladit?Souvislosti kolem nervového systému se poslední roky derou na povrch. A my se díky novým studiím a technikám můžeme učit, jak náš nervový systém ladit a fungovat na bázi bezpečí.
- Jak je možné zpomalit v různých fázích a etapách života?Leckdy je pro nás těžké si představit, že zpomalení není jen výsadou dětí a důchodců. Je to určitá dovednost, kterou se můžeme naučit a vnést do každodennosti ať už jako máma, podnikatelka, zaměstnanec, atd.


Co řekli o kongresu?
Dneska to se mnou hodně rezonovalo. Když žena není ve svém středu, může se to projevit právě potížemi ve středu těla - s trávením apod. Tak nějak mi to zapadá do té mojí zamotané skládačky, ze které hledám cestu ven. Děkuju holky. Nejlepší, co můžu dělat je nic nedělat.
Marti, moc děkuju za všechny inspirativní rozhovory. Udělala jsem si teď díky tomu každý den hodinu, až hodinu a půl i se psaním poznámek, kdy se opravdu věnuji svému seberozvoji a moc mi to pomáhá cítít se lépe.
Jako sůl potřebuji zpomalit své zběsilé tempo, které mě žene a žene. Tělo už vydává stopky, ale mozek to nějak ne a ne pochopit. Zklidnit myšlenky, vypnout hlavu, uvolnit se, dýchat, spočinout - to jsou mé hlavní záměry.
Zvolnila jsem. Užila jsem si společný čas s dcerou, jen tak. Pak jsem si taky uvědomila, že je úplně v pohodě žít v souladu se svým životním rytmem a že mi to naopak může dát mnohem víc než se pořád srovnávat s výkonnějšími lidmi kolem sebe.
Uvědomila jsem si, že je v pořádku mít na věci svůj čas a tak to dělám a nevyčítám si to.
Upustila jsem tlak na sebe. Víc se během dne zastavuju, dávám si pauzy, říkám si "všechno zvládnu, mám dost času." No a poslední dny díky kongresu si dopřávám pocit: "můžeš se uvolnit, dovol si odpočívat." Fakt mi to funguje.


Co je na kongresu vyjímečné?
Tento kongres nemá za cíl tě zahltit, ale způsobit pravý opak. Inspirovat tě k tomu, jak důležité je pro tvůj život, zdraví a pohodu ZPOMALIT, zvolnit a zmírnit tlak a stres.
Budeš mít na každý rozhovor čas 24 hodin, ale nebudeš muset zažívat rozhodovací paralýzu: "který rozhovor si dopřát, abych stihl/a vše."
Tak zažiješ, že to podstatné je tu stále pro tebe a je toho mnoho.
Stačí si vybrat to, co je podstatné PRO TEBE. Ale to často nevíme, protože je toho kolem nás tolik a my býváme odpojeni sami od sebe.
Naším záměrem je, aby jiskra POMALOSTI A KLIDU přeskočila i na tebe a stala se důležitou životní hodnotou.

Jak bude kongres probíhat?
Každý den v termínu od 26. 5. 2025 do 31. 5. 2024 získáš na 24 hodin přístup k rozhovoru s jednotlivými hosty. Email s odkazem na rozhovor ve videoformátu ti dorazí vždy v 9:00 ráno a video bude přístupné do dalšího rána 9:00.
Ke kongresu je možnost využít Facebookovou skupinu, která je pouze jako doplněk a slouží ke vzájemné podpoře a sdílení účastníků. Není nijak povinná. O obsah kongresu nepřijdeč, pokud FB nepoužíváš.
V tomto týdnu máš tedy jedinečnou šanci naladit se na téma:
JAK VE SVÉM ŽIVOTĚ ZPOMALIT a zaměřit se na to podstatné.
Rozhovory budou trvat 45 - 50 minut a každý den získáš přístup i ke krátké inspiraci ode mě v tématech zpomalení v dnešní době:
- proč zpomalit?
- co pro mě znamená "pomalý život?"
- pomalý život není lenost,
- proč se nám zpomalit nedaří?

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Proč jsou videa dostupná jen 24 hodin? Nešlo by víc času?
Rozumím téhle otázce a sama ji znám i jako účastnice jiných online akcí. Ale záměrně jsem se rozhodla ctít formát kongresu, který má jasné začátky, konce a rytmus. V dnešním světě zahlceném obsahem chci nabídnout kontrast – jednoduchost, přehlednost a jasné hranice.
Každý den tak najdeš většinou jen jednoho hosta. Nemusíš řešit, co dřív, nepřepadne tě rozhodovací paralýza. Místo toho můžeš dát ten jeden rozhovor opravdu do pozornosti.
Zároveň věřím, že když něco má hranice, dáváme tomu větší prioritu. Nečekáme, až bude dokonalý čas (který… často nikdy nepřijde). Pokud tě téma osloví, pozvi ho do svého dne právě teď – třeba jen na chvilku, třeba při vaření nebo na procházce.
Co když jeden den nestihnu video zhlédnout?
Věřím, že si k tobě najde cestu přesně ten rozhovor, který má – v ten pravý čas. Každé video je dostupné celých 24 hodin, takže se dá pustit i večer nebo druhý den ráno. Pokud víš, že tě víc hostů oslovuje a chceš mít možnost se k nim vrátit i později, nabídnu možnost zakoupení přístupu k celému kongresu na delší dobu.
Je pomalý kongres jen pro ženy?
Není
. I když moje tvorba přirozeně oslovuje hodně žen, téma zpomalení, dechu, spánku, rytmu a návratu k sobě je univerzální. Hosté i hostky mluví o osobní zkušenosti, která je často hluboce lidská – ne jen ženská nebo mužská. Pokud tě to volá, jsi vítán/vítána, ať jsi kdokoli.
Kolik času mi to každý den zabere?
Videa trvají přibližně 45–50 minut a jsou připravena tak, abys je mohla/mohl sledovat klidně i během běžného dne – na sluchátka, při chůzi, v kuchyni. Není třeba si brát volno, spíš si najít kapku prostoru pro sebe. A to je vlastně celý záměr pomalého kongresu.