Když je toho na tebe moc
Najdi ztracený klid v každodenním chaosu
Každý den je jako nekonečný běh, ale místo pocitu vítězství na konci cítíš jen prázdnotu a tíhu na ramenou.
Myšlenky tě budí uprostřed noci, šeptají ti do ucha, když bys měla spát, a tělo se ozývá jemným tlakem nebo bolestí, jako by ti chtělo říct: „Zastav se, prosím.“
To, co tě dřív naplňovalo radostí, teď jen tiše stojí v koutě a ty máš pocit, že se ti někde po cestě ztratila sama podstata tebe. Ale možná se jen schovala. A čeká, až ji jemně zavoláš zpátky.
Ženy v době zrychlené
"Je toho na mě moc." Ten pocit, kdy máš pocit, že žongluješ s příliš mnoha míčky – práce, domácnost, děti, vztahy, a do toho neustálý vnitřní tlak být dokonalá. Nervový systém je přetížený a tělo se ozývá únavou nebo podrážděností.
Únava, která nejde dospat. I když spíš, pořád máš pocit, že se ráno probouzíš vyčerpaná. Tvůj nervový systém možná zůstal celou noc v režimu "boj nebo útěk" a nedokázal se zklidnit.
Čas pro sebe? Co to je? Tvoje dny jsou jeden velký maraton mezi potřebami ostatních. V noci se snažíš dohnat všechno, co jsi přes den nestihla, a na svůj vlastní klid a pohodu nezbývá místo.
Nepříjemný tlak v těle. Ten knedlík v krku, sevřený žaludek nebo bušení srdce – signály těla, které tě upozorňují, že se dostáváš mimo svou rovnováhu.
Nekonečný proud myšlenek. Ležíš v posteli a místo spánku řešíš, co všechno jsi dnes mohla udělat líp. Hlava jede na plné obrátky a nedá ti odpočinout.
Nepředvídatelné emoce. Jednu chvíli jsi v pohodě a za chvíli pláčeš nad drobností. Tělo ti dává signály, že máš přeplněný "emoční šuplík."
Napětí ve vztazích. Cítíš, že tě rozhovory s blízkými často vyčerpávají nebo dráždí, a možná ani nevíš proč.
Ztráta radosti. Kdysi tě bavilo chodit na procházky, číst si, tančit... a teď tě nic z toho nenaplňuje. Jako by se barvy života vytratily.
Nádech, výdech, ale klid nikde
Ne, nejsi rozbitá a neděláš žádnou chybu. To, co prožíváš není náhoda, ani selhání. Má v tom prsty to "naprogramované zvířátko, které jsme zdědily" před tisíci lety, a které neustále vyhodnocuje, zda je kolem nás bezpečí, nebo ne. A podle toho jedná.
NÁŠ NERVOVÝ SYSTÉM
Toto „zvířátko“ v nás je naprogramováno, aby nás chránilo, ale někdy se to děje způsobem, který pro nás už není zdravý. Náš nervový systém vyhodnocuje okolí, zda je bezpečné, nebo ne, a podle toho jedná. Ve zrychleném světě, kde je neustálý tlak na výkon a zrychlení, je však těžké se v této reakci orientovat.
Začíná to být zajímavé? Čti dál, protože mám pro tebe něco, co by mohlo přinést změnu, a to nejen do tvého spánku, ale i do situací každodenního života.
Chceš-li začít žít v souladu s tím, co tvé tělo a mysl skutečně potřebují, potřebuješ si uvědomit, jak tento mechanizmus funguje, a jak s ním můžeš spolupracovat tak, aby ti sloužil, a ne tě vyčerpával. To vše se můžeš naučit v ebooku „Průvodce klidem ve zrychleném světě“.
Co v ebooku najdeš?
Tento průvodce je určený pro všechny, kteří hledají cestu zpět k vnitřní rovnováze a klidu.
Najdeš v něm nástroje a techniky, které ti pomohou:
Porozumět, jak funguje tvůj nervový systém a jak ho můžeš ovládat místo toho, aby ovládal on tebe.
Zpomalit v každodenním životě a přinést do něj více klidu.
Zjistit, jaké techniky a fígle pomáhají tvůj nervový systém regulovat.
Získat nástroje pro práci s nervovým systémem, které ti pomohou dosáhnout většího klidu, pohody a odolnosti vůči stresu.
Neviditelné zviřátko pod kontrolou
Pokud cítíš, že jsi v neustálém běhu, že ti chybí nástroje jak se umět zklidnit a získat nadhled, nebo že tvůj nervový systém je stále ve střehu, tento ebook je navržen tak, aby tě podpořil. Nejde o to, abys byla dokonalá, nebo dokonale a vesmírně klidná – jde o to, aby jsi se naučila žít s větší lehkostí, vědomím a respektem k sobě.
Jak ti ebook pomůže?
V tomto průvodci najdeš konkrétní kroky a praktická cvičení, jak se uvolnit a přenastavit svůj nervový systém tak, abys dokázala lépe čelit výzvám dnešní doby. S tímto ebookem získáš nástroje pro klidnější mysl a tělo, a především si vytvoříš stabilní základy pro dlouhodobou pohodu.
Na kukačku v ebooku
Bonus k ebooku:
5 minut slávy pro tvůj nervový systém
Spolu s ebookem na tebe čeká i speciální dárek – audionahrávka, kterou jsem vytvořila se záměrem laskavé podpory, kterou náš nervový systém potřebuje.
Co tě čeká?
5 minut zklidnění, uzemnění a návratu k sobě.
Jemná praxe, která tě vtáhne do přítomného okamžiku.
Prostor, kde se můžeš cítit bezpečně a opečovaně.
Tahle audionahrávka je jako malý reset pro tvůj nervový systém. Stačí si ji pustit kdykoliv během dne – ráno, večer, nebo klidně uprostřed hektického dne – a dopřát si chvilku klidu, kterou si zasloužíš.
Protože péče o sebe je ta nejdůležitější investice. 
Na kolik tě to vyjde?
150Kč
Za cenu jedné porce jídla v restauraci získáš soubor technik, které tě podpoří v životě plném větší pohody a klidu.
Často kladené otázky