Malá dávka velké opravdovosti
aneb týdenní doušek klidu a všímavosti
Členství s laskavými e-maily plnými všímavosti, emocí i humoru.
Otevřeně sdílím témata, která v běžném světě žen často zůstávají nevyřčená.
Inspirace, podpora a prostor být sama sebou – autentická a v klidu.
…pro ženy, které už nechějí jen scrollovat a číst obecné rady na Instagramu
Každý týden ti přistane v e-mailové schránce jeden laskavě-otevřený dopis.
Ne veřejný. Ne marketingový. Ale opravdový.
Ze života. O životě. A o tom, jak si v něm zachovat klid, nadhled a laskavost.
Co tě čeká?
Každý týden ti pošlu 1 e-mail.
Nezahltí tě. Ale pohladí. Možná s tebou trochu pohne – pokud bude trefný.
Možná tě dojme. Uleví. Otevře něco v tobě. Možná tě pobaví.
A možná tě inspiruje něco udělat jinak – s větší laskavostí vůči sobě.
Budu s tebou sdílet témata, která cítím všude kolem sebe.
Témata, která si často jen šeptáme mezi dveřmi… nebo neřekneme vůbec.
Témata, která bys v hlubinách sociálních sítí hledala marně.
Témata, která bolí. Hřejí. A těší.
Proč do toho jít?
Protože svět venku často křičí, že bychom měly být lepší. Dokonalejší. Klidnější. Výkonnější. Sebevědomější. Mít všechno „zpracované“.
A tak se snažíme.
Srovnáváme se. Tlačíme na sebe.
A když pak nezvládáme všechno, co „bychom měly“, nepřijde pochopení – ale tiché vnitřní podrývání. Sebedůvěry. Hlasu těla. Pravdivosti.
Jenže to, co se děje uvnitř nás, není slabost.
Je to jazyk nervového systému.
Je to reakce na zahlcení, tlak, příliš mnoho podnětů, očekávání a zodpovědnosti. A na to, že jsme často zůstaly samy se svými emocemi, strachy nebo potřebami. Bez prostoru je cítit. Vyjádřit. Zpracovat.
A právě tohle chci změnit.
Skrze péči o nervový systém,
skrze laskavost k sobě,
a skrze obyčejné, lidské e-maily, které ti pomůžou neztratit se v chaosu každodennosti.
Chci ti připomínat, že jsi dost.
Že nejsi divná, pokud se cítíš přehlcená.
Že se můžeš zastavit. Dovolit si necítit se dobře.
A přesto zůstat celá. Důstojná. Opravdová.
Tahle „síť“ je jiná.
Není o dokonalosti. Ale o přijetí.
Není o výkonu. Ale o návratu k sobě.
A to je ten největší dar, který si můžeš dát.
Co ti to přinese?
– úlevu, že nejsi divná ani přecitlivělá
– nové návyky péče, které jsou opravdu udržitelné
– praktické nástroje pro zvládání stresu a zahlcení
– podporu, která nehodnotí, ale drží a vede
– pravidelné inspirace, dechy, journaling, mikro-praktiky
A hlavně: vztah k sobě, který je postavený na důvěře, ne na výkonu.
Přidej se, pokud tě volá jemnost, opravdovost a laskavé vedení.
- Přestaneš se bát být sama sebou.Už nebudeš schovávat, co cítíš, nebo se snažit zapadnout do toho, co „by se mělo“. Naučíš se stát si za tím, kdo jsi – bez masek, bez přetvářky, bez nutnosti dokazovat svou hodnotu výkonem.
- Otevřeš se zranitelnosti – a v tom objevíš sílu.Zranitelnost není slabost. Naopak. Je to odvaha být viděná taková, jaká jsi. V tom je tvoje opravdová síla – ne v tom, že všechno zvládneš, ale že si dovolíš nezvládat všechno sama.
- Zbavíš se tlaku být „nějak“.Možná jsi roky fungovala podle cizích očekávání – co se sluší, co je správné, co bys „měla“. Tady najdeš prostor to odložit. Dovolíš si dýchat, říkat ne a volit to, co ladí s tebou.
- Získáš vnitřní oporu.Už nebudeš tolik hledat potvrzení zvenku. Naučíš se naslouchat sobě, důvěřovat svému vnitřnímu hlasu a krok za krokem budovat bezpečný domov sama v sobě.
- Budeš silná jinak – a víc.Ne tím, že zatneš zuby. Ale tím, že půjdeš do hloubky, budeš stát v pravdě a nenecháš se vychýlit každým tlakem zvenku. To je síla, která vydrží.
Jaké e-maily ti budu posílat?
Každý týden jedno téma. Vědomé. Lidské. Opravdové.
Například:
Co dělat, když někdo bagatelizuje naše emoce
Co když se doma cítím jako služka
Jak najít chvíli pro sebe, když mám malé děti/kupu práce
Když mě unavuje být pořád “ta hodná”
Jak říct “ne” bez výčitek
Jak nebýt k sobě drsná, když nestíhám
Co s tělem, které se mění a stárne
Jak zpomalit ve světě, který pořád zrychluje
Co dělat, když je mi občas smutno a cítím se prázdná?
Jak zůstat klidná, když mě okolí neustále hodnotí
Co znamená vnitřní bezpečí a jak ho hledat
Když mi někdo říká “ty jsi nějaká přecitlivělá”
A další.
Protože život není o dokonalosti. Ale o přítomnosti. O laskavosti. O přijetí sebe ve všech odstínech.
Neboj, nebude to jen hluboké a vážné.
I když se dotýkáme důležitých témat, nechybí lehkost, nadhled a špetka (nebo dvě) laskavého humoru. Sdílení bude psané mým všímavým, upřímným a hravým stylem – tak, aby tě potěšilo, pohladilo i inspirovalo. Protože život je směs všeho – slz i smíchu, a právě v tom je jeho krása.
Můžeš si vybrat mezi dvěma variantami:
Základní členství: 195 Kč / měsíc
– 4 e-maily měsíčně plné opravdových slov, tipů a inspirací
– Témata z každodenního života s mindfulness nadhledem
– Bez reklam. Bez zbytečností. Jen hluboký obsah
Rozšířené členství: 450 Kč / měsíc
– Vše, co je ve verzi navíc 1 webinář (60 min) měsíčně na vybrané téma
– Půjdeme do hloubky. Naživo. V komunitě žen.
– Téma si navrhneš ty nebo vybereme, co nejvíc z nás právě potřebuje slyšet
(Samotný webinář běžně stojí 500 Kč, tady ho máš v rámci členství.)
Děkuji za první mail. Je krásný. Několikrát jsem se zasmála. A mám to úplně stejně. Je zajímavé se podívat na mé nároky na sebe X mé podmínky. Když nad tím tak přemýšlím, jsem na sebe asi dost tvrdá. Díky za tvé psaní.
Společné sdílení a zvědomění každodenních témat přináší našemu nervovému systému úlevu a pocit bezpečí. Když slyšíme, že v tom nejsme samy, tělo přestává být v pohotovosti, může se uvolnit a regenerovat. Vzniká propojení, důvěra a prostor, kde se nemusíme přetvařovat – a právě to je léčivé.
2 varianty účasti
Základka: Emailové pohlazení týdne
Webinářová: Pohlazení a přímý přenos ze života
Kdo ti bude psát?
Jmenuji se Martina Chomátová.
Jsem lektorka mindfulness, máma tří dětí, průvodkyně péče o nervový systém, laskavosti a zvuku.
Sdílím své zkušenosti ze života, který je plný krás i výzev. A právě proto potřebuje něhu.
Napsala jsem a vydala 3 knihy, kde nesdílím jen hezky znějící pozlátko.
Když mi bylo asi 18, sledovala jsem Sex ve městě, učila se anglicky a snila o tom, že jednou budu bydlet v New Yorku, mít svůj Mac a psát upřímné příběhy ze života.
V New Yorku jsem žila.
Mac mám už několik let.
A píšu. Deníky, knihy, články, e-maily.
Miluju slova. Lezou mi do hlavy samy a ruka je prostě napíše.
Když jsem tehdy četla Jíst, meditovat, milovat, inspirovalo mě to k napsání vlastní knihy.
Teď jsem dočetla Divočinu.
A ta stará múza se znovu ozvala:
„Piš, piš, piš. Co život přinese a odnese. Svět to potřebuje. Zpomalit. Těšit se na to podstatné.“
A tak píšu.
A mám z toho radost jako při prvním rande.
Pokud miluješ čtení o životě, bez příkras a bez filtrů, dopřej si. První psaní v tomto módu najdeš zde.
Co na mé psaní sdílí ženy?
Děkuji za tento email. Někdy v tomto seberozvoji, který se promítá i do reality mám pocit, že je nejlepšímít stále skvělou náladu, radost, být pozitivní nebot jinak tím i okolí otravujeme život takže je téměř nedovoleno mít jinou než pozitivní náladu a emoce...pokud si dovolíme chovat se jinak je na nás poukazováno ba přímo bych řekla, že jsme šikanováni za naši negativitu - co že si to vůbec dovolujeme říci
Děkuji za stálou inspiraci a podporu pomalosti. Kdyby tebe nebylo, nenašla bych sílu si pomalost dopřát. myslela bych si, že jsem vadná a porouchaná. Ja to přitom jen potřebuji jinak - takhle pomaleji 🙏🙏🙏🙏 Díky, díky, díky.
Tvoje sdílení mi mluví z duše. Jako bys psala o mně. Prožívám to dost podobně, jak o tom píšeš. To, že o tom někdo jiný sdílí, mi pomáhá se uvolnit v tom, že nejsem divná a rozbitá. Díky božanko.
Díky Marti. Mezi tou záplavou emailů tvé maily čtu ráda a vždy si je projdu. Kolikrát mi hodně pomohly a téma se mnou často velmi rezonuje. Děkuji ti za to.
Děkuji Marti, to jsem si dnes potřebovala přečíst. Krásný, zpomalený den,
Děkuji za mail, líbí se mi slova - KAŽDÁ EMOCE MÁ SVÉ MÍSTO.
Chceš komunitu, kde
se nemluví jen o tom, jak meditovat,
ale taky o tom, jak přežít pondělní ráno, když máš PMS, tři děti, šéfa a bolavý krk?
Přidej se k nám.
Bude to lidské. Laskavé. A upřímné.
Dvě varianty podle chuti a hloubky:
Základka – Jemné pohlazení týdne
Jen ty a já. Jeden e-mail týdně. Čas pro sebe a pro zamyšlení.
975 Kč na 6 měsíců (získáš 1 měsíc zdarma)
Webinářová – Přímý přenos ze života
Vše ze Základky + 1 webinář měsíčně na vybrané téma ze života (hranice, únava, vina, neviditelnost, mateřství, touha po klidu…).
2250 Kč na 6 měsíců (získáš 1 měsíc zdarma)
Případně si můžeš rozložit platby do měsíčních částek, kde nezískáš jeden měsíc zdarma.
Do pondělní půnlnoci 18. 8. 2025 je otevřený předprodej – a jako dárek ode mě získáš dva úvodní maily.
V nich se dotkneme témat, která nás ženy často neviditelně tíží: stud, který nás válcuje a tlak na výkon, který můžeme s lehkostí rozpustit.
Předprodej klubu běží ještě