Výprava do ticha: Obyčejná procházka s nadhledem
Zpomalení není luxus. Je to cesta k sobě.
Cítíš, že už tě ten uspěchaný svět kolem trochu dusí?
Že tvoje mysl běží jako lokomotiva, kterou nejde zastavit, i když si lehneš do postele?
Možná hledáš odpovědi na své otázky všude možně – na internetu, v knížkách nebo u známých – a pořád cítíš, že to „není ono“.
Odpovědi tam venku nejsou. Jsou v tobě. Jen potřebují ticho, aby je bylo slyšet.
Zvu tě na dvě hodiny do lesa. Do Brdských kopců, kde se na chvíli vzdálíme od všech filtrů, rolí a očekávání. Budeme putovat v tichosti, ve spojení se zemí a se sebou.
Co tě na toulkách čeká?
- Dešifrování neklidu (mindfulness)Nebudeme se snažit „vypnout hlavu“ – to ani nejde. Naučím tě, jak se svou myslí pracovat tak, aby ti nepřekážela v prožívání přítomnosti. Ukážu ti, jak se nenechat převálcovat vlastními myšlenkami.
- Podpora od největších profíkůV budově se na klid ladí těžko. V lese je to přirozené. Příroda se nesnaží být „lepší verzí sebe sama“, prostě jen je. To nám pomůže uvolnit se mnohem rychleji. Využijeme sílu míst, kterými budeme procházet, jako impulsy pro tvůj vnitřní klid.
- Bezpečí a pospolitostMožná máš strach z ticha ve skupině, ale uvidíš, jakou má sílu. Vytvoříme prostor, kde nemusíš nic dokazovat, nikoho bavit ani se usmívat, když se tak necítíš. Je to prostor pro tvou opravdovost.
Co si z lesa odneseš?
- Úlevu pro nervový systém.Zažiješ, jaké to je, když tvé tělo přestane být v pohotovosti.
- Techniky do kapsy.Ukážu ti jednoduché věci – práci s dechem a tělem –, které můžeš použít v pondělí ráno v kanceláři nebo doma, když je chaos.
- Sílu ticha.Zjistíš, že ticho není prázdné, ale vyživující. Že před sebou nemusíš utíkat, ale naopak se můžeš ve svém nitru cítit jako doma.
- Nadhled.Odstup od témat, která tě teď emocionálně zaměstnávají. Z kopců je všechno jasnější.
Reference
Ty společné praxe a bytí s vámi v přírodě a závěrečná hostina, může být něco lepšího? Tralala.
To jsem přesně potřebovala. Být sama se sebou, v tichosti. Nahlédnout na témata, která se mi v životě poslední dny dějí a získat trochu odstup. Byla to síla.
Tohle je něco, co každá žena potřebuje. Vypnout a dopřát si čas s osatními ženami. Bytí v tichosti, vedené praxi. Bez dětí, domácího ruchu. Děkuji ženy. Byla to krása.
Zpočátku se mi honily hlavou nepříjemné myšlenky. Nejsem moc zvyklá jít někam s druhými a nemoct komunikovat. Ale postupně jsem to víc a víc pozorovala a uvolňovala se v tom. A šlo to stále snáz. Teď už mnohem víc vím, jak si takové ticho a klid můžu dopřávat.
Bylo to pro mě hodně silné. Vůbec jsem nečekala, že se můžu dotknout témat, kterými se teď zabývám, tak do hloubky a lehce k tomu všemu získat odstup. Na cestách jsem se spojila sama se sebou a už v tom všem, co mě v posledních týdnech emocionálně zaměstnávalo vnímám velkou lehkost a jasnost.
Ty místa, kterými jsme procházeli a ta jejich síla, to bylo snad na míru, ne? Pokaždé když jsme se objevily na nějakém zajímavém místě, dostaly jsme nějaký ladící impuls od Martiny. Bylo to hodně silné, až magické.
Kdo tě akcí provede?
Martina Chomátová
Jsem Martina. Máma, autorka knihy Andromeda, elfka malá a průvodkyně po tichých místech.
Moje role v lese není být tvoje učitelka, ale tvoje zrcadlo. Jako Reflektorka se dívám na věci s odstupem a pomáhám ti uvidět to, co v tom každodenním kolotoči přehlížíš.
Miluju ticho a úplně obyčejné věci, protože v nich je nejvíc pravdy. Pomůžu ti ten klid v sobě zase najít, bez filtrů a bez póz.
Důležité informace
Termín: dle tvé preferene po vzájemné domluvě
Místo: v okolí Dobříše
Cena: 1900 Kč
Doporučeno s sebou: oblečení dle daného počasí, kvalitní boty do přírody (pokud je budete chtít využít), pláštěnku/větrovku proti dešti, deku či podložku na sezení, dostatek pití, jídlo na společnou závěrečnou obědovou hostinu, notýsek/papír a tužku pro případné zapsání čehokoliv.
Často kladené otázky