Online setkání:

Dechem proti stresu, k podpoře imunity a pozitivního myšlení

26.8.2020 18:30

Na co se můžete těšit?

Různé strečinkové a dechové techniky vč. vedeného dýchání Wim Hof Metody akreditovaným lektorem Jakubem.

Co vám WHM dýchání přinese?

  • Mentální zastavení a nalazení se sám(a) na sebe
  • intenzivní okysličení
  • intenzivní prožitek
  • prostor zaměřit pozornost do nitra svého těla a mysli.
  • Na fyziologické úrovni se naučíte vědomě ovlivnit endokrinní a imunitní systém.
  • Dýcháním si zvýšíte produkci protizánětlivých proteinů - cytokinů
  • snížíte produkci zánětlivých proteinů
  • zvýšíte si produkci bílých krvinek v krvi
  • zažijete zajímavé stavy sami se sebou :)
  • Více info ve studii Endotoxin study YT video zde.
  • Pro fajnšmekry a zájemce o více informací o tom, jak Wim Hof změnil kapitoly biologie o endokrinním a imunitním systémů nabízím relevantní kapitolu ze stránek Wim Hof Metody ZDE.
  • Pro super truper fajnšmekry :) :) originál studie uznávaného vědeckého časopisu PNAS o vlivu Wima a jeho dechových technik výše zmíněného ZDE

Pro koho je určeno?

  • Pro každého dospělého, začátečníka stejně jako pravidelného návštěvníka jógy.
  • Omezení jsou těhotné ženy, lidé s kardio-příhodami a pokročilými epilepsiemi...ti všichni by měli nejprve konzultovat se svým lékařem.

Jak dlouho potřebuji?

  • 1,5hod

Kolik to stojí? 

  • Poplatek je dobrovolný na základě vlastní úvahy.
  • Více info v rámci on-line workshopu.

Co si mám připravit?

  • Klidné místo,
  • PC/Mobil s Wi-fi připojením
  • karimatku/yoga matku
  • polštářek
  • deku
  • pití

Kdo vás online setkáním provede?

Říjen 2019 - Lom Homolák

Jakub Chomát

Z korporátního světa se po několikanásobném vyhoření vydal hledat sám sebe, životní smysl a spokojenost. Každou zimu se oblékal do několika vrstev oblečení a býval často nemocný a vyčerpaný. Chtěl být nejen šťastnějším člověkem, ale i lepším partnerem a dobrým vzorem svým třem dětem. 

Wim Hof metoda ho natolik uchvátila, že ji postupně začal šířit mezi své kamarády a stal se oficiálním lektorem. Mimo Wim Hof lekce se zabývá somatickým koučingem a lektorováním energy managementu pro firmy.

"Téma zdravá seberealizace vs. vyhoření se stalo mým koníčkem a životním smyslem." 

Kdo je Wim Hof?

Muž, který v roce 1994 zůstal se svými 4 dětmi sám. Jeho žena (trpící depresí) spáchala sebevraždu. Život šel dál a on se musel postarat o rodinu. Jednoho dne seděl na lavičce, v hlavě fůru myšlenek. Uviděl zamrzlé jezírko a vyzkoušel, jaké to bude se do něj ponořit. Tělo křičelo bolestí, ale Wim se soustředil na dech.

Postupně zjistil, že tímto způsobem může získat to, čeho se mu meditací, studiem knih, praktikováním různých směrů nedařilo dosáhnout. Jeho mysl byla prázdná, tělo zrelaxované. Tento prožitek opakoval znovu a výsledek byl stejný. Díky znalostem jógy sestavil metodu, která nese jeho jméno, a šíří ji po světě.

Má za sebou 26 světových rekordů (půlmaraton bos na sněhu/ledu, vylezl v rekordním čase na Kilimanjaro v trenkách, uběhl marathon v africké poušti bez vody, vydržel hodinu v přímém styku s ledem atd.) 

Dokáže vědomě ovládat autonomní nervový systém. A co z toho máme my?

Při jednom z výzkumů mu lékaři a vědci vstříkli do těla bakterii endotoxin způsobující rychlý nástup nemoci a zvýšené horečky. Další desítka testovaných byla do několika hodin v horečkách. Wim Hof se dvě hodiny věnoval dechovému cvičení a měl jen lehké bolesti hlavy. Ten stejný výsledek měli po výzkumu i další testovaní, které Wim Hof naučil svou dechovou metodu.

Wim Hof metodu se můžeme naučit také

a s její pomocí zlepšit své fyzické

i psychické zdraví.

Wim Hof dokáže aktivovat schopnosti, které jsou u běžného člověka nevyužité.

Vědomě ovlivňuje chování některých hormonů (kortizol, adrenalin, noradrenalin).

Více v článku ZDE

Pokud umíte anglicky, video najdete ZDE

"Mou misí je, aby byl každý člověk zdravý, silný a šťastný."

Wim Hof