Naučte se základy Wim Hof metody

Pravidelné praktikování Wim Hof metody zlepšuje imunitu, má pozitivní vliv na léčbu autoimunitních onemocnění, stimuluje a zrychluje metabolismus, redukuje chronický stres, snižuje výskyt zánětu a infekcí v těle.

 

Kdo je Wim Hof?

Muž, který v roce 1994 zůstal se svými 4 dětmi sám. Jeho žena (trpící depresí) spáchala sebevraždu. Život šel dál a on se musel postarat o rodinu. Jednoho dne seděl na lavičce, v hlavě fůru myšlenek. Uviděl zamrzlé jezírko a vyzkoušel, jaké to bude se do něj ponořit. Tělo křičelo bolestí, ale Wim se soustředil na dech.

Postupně zjistil, že tímto způsobem může získat to, čeho se mu meditací, studiem knih, praktikováním různých směrů nedařilo dosáhnout. Jeho mysl byla prázdná, tělo zrelaxované. Tento prožitek opakoval znovu a výsledek byl stejný. Díky znalostem jógy sestavil metodu, která nese jeho jméno, a šíří ji po světě.

Má za sebou 26 světových rekordů (půlmaraton bos na sněhu/ledu, vylezl v rekordním čase na Kilimanjaro v trenkách, uběhl marathon v africké poušti bez vody, vydržel hodinu v přímém styku s ledem atd.) 

Dokáže vědomě ovládat autonomní nervový systém. A co z toho máme my?

Při jednom z výzkumů mu lékaři a vědci vstříkli do těla bakterii endotoxin způsobující rychlý nástup nemoci a zvýšené horečky. Další desítka testovaných byla do několika hodin v horečkách. Wim Hof se dvě hodiny věnoval dechovému cvičení a měl jen lehké bolesti hlavy. Ten stejný výsledek měli po výzkumu i další testovaní, které Wim Hof naučil svou dechovou metodu.

Wim Hof metodu se můžeme naučit také

a s její pomocí zlepšit své fyzické

i psychické zdraví.

Wim Hof dokáže aktivovat schopnosti, které jsou u běžného člověka nevyužité.

Vědomě ovlivňuje chování některých hormonů (kortizol, adrenalin, noradrenalin).

Více v článku ZDE

Pokud umíte anglicky, video najdete ZDE

"Mou misí je, aby byl každý člověk zdravý, silný a šťastný."

Wim Hof

Co získáte?

Díky této metodě získáte nástroj, kterým můžete ovlivňovat nejen své prožitky (krátkodobě i dlouhodobě), ale i imunitní systém a funkce vašeho těla.

  • Nakopněte svůj imunitní systém
    Vědecké výzkumy dokazují, že ti, kteří ve svém životě používají Wim Hof metodu, jsou odolnější vůči patogenům, ve srovnání s jinými.
  • Zlepšete svou duševní pohodu
    Vaše duševní zdraví předurčuje váš celkový osobní blahobyt. To, jak se cítíte sami se sebou, předurčuje kvalitu vašeho života i vašich vztahů s ostatními.
  • Snižte svou hladinu stresu
    Wim Hof metoda je kombinací meditace, dechových cvičení a vědomého otužování, která dokáže snížit vaši hladinu stresu.
  • Vypořádejte se s depresí
    Procházet depresí je opravdu náročné. Nicméně existují přírodní způsoby, jak s takovými prožitky nakládat. Lidé, kteří trpí depresí a přidají do svého života právě Wim Hof metodu, postupně prožívají úlevu v oblasti různých projevů náročných psychických problémů.
Wim Hof Fundamentals workshop - Mnichov 2018

"Zastavte se, dýchejte a udělejte z chladu svého přítele a učitele!"

Wim Hof

Reference

Skvělý zážitek. Jsem nadšená. Měla jsem v plánu jen vyzkoušet dechová cvičení a s podporou skupiny a lektorů jsem nakonec zvládla i samotný ponor. Pro mou práci se tahle inspirace a zkušenost velmi hodí.
Míša
Díky za workshop. Byl pro mě velmi inspirativní a pomohl mi doplnit si a lépe pochopit Wim Hof metodu nad rámec informací z webu a YouTube. Dychání pod vedením lektora mi pomohlo lépe pochopit jeho logiku a vyvyrovat se některých chyb. A možnost vyzkoušet si na vlastní kůži bazének s ledem je samozřejmě taky COOL :-). Workshop je určitě doporučuji i dalším nadšencům hlubokého dechu a studené vody.
Pepa
Když jsem se otužovala dřív, šla jsem tam celý to jen nějak vydržet. Ale s pomocí téhle metody a lektorské podpory si můžu proces otužování užít a dvě minutky mi utečou jak voda. Doslova. Je to krásná zkušenost a jsem ráda, že si ten prožitek můžu teď kdykoliv dopřát i sama.
Tereza
Ahoj rád bych vám poděkoval, že jsem mohl být na workshopu WHM. Moc se mi to líbilo. Zejména organizace (místo a jídlo), ideální počet lidí, více praxe než teorie, atmosféra a energie, kterou jste navodili i váš přístup.
Radek
Na workshop jsem sla s cilem zjistit princip celé metody. Nečekala jsem, že pujdu do ledu a natož, že tam vydržím 2 minuty. Workshop byl skvěle vedený. Uvolněný, motivující, inspirující a v průběhu dne jsem se připravila i na ledovou koupel, kteoru jsem díky Kubovi zvládla! Takže obrovská radost.. od té doby se mi samotné nepodařilo zůstat v ledové vodě tak dlouho, takže mám co trénovat :). Co se mne nejvíce dotklo byla jednoduchost metody, která vyžaduje disciplínu, ale pokud ji člověk alespon trochu má, je to naprosto dostupný nástroj pro skvělý život.
Markéta Hniličková

Kdo vás workshopem provede?

Říjen 2019 - Lom Homolák

Jakub Chomát

Z korporátního světa se po několikanásobném vyhoření vydal hledat sám sebe, životní smysl a spokojenost. Každou zimu se oblékal do několika vrstev oblečení a býval často nemocný a vyčerpaný. Chtěl být nejen šťastnějším člověkem, ale i lepším partnerem a dobrým vzorem svým třem dětem. 

Wim Hof metoda ho natolik uchvátila, že ji postupně začal šířit mezi své kamarády a stal se oficiálním lektorem. Mimo Wim Hof lekce se zabývá somatickým koučingem a lektorováním energy managementu pro firmy.

"Téma zdravá seberealizace vs. vyhoření se stalo mým koníčkem a životním smyslem." 

a Martina Chomátová 

jako asistentka lektora

Naše zkušenosti s Wim Hof metodou

Jak a kde bude workshop probíhat?

  • Projdeme si všechny tři pilíře Wim Hofovy metody a vystavíme základní pochopení celé filozofie metody.
  • Řekneme si něco o životě a zkušenostech Wim Hofa, posdílíme vědecké výzkumy potvrzující efekt celé metody. Informačně tedy budete dostatečně připraveni a motivováni. Ale u informací to nekončí.
  • Zažijete, jak využít kyslík a ledovou koupel k optimalizaci těla a mysli. 
  • Prozkoumáte, jak lze uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. 

Místo konání: Praha/Tábor - dle zvoleného termínu (konkrétní místo bude upřesněno)

Typ workshopu: Fundamentals WHM

Časový rozsah: 7hod plus pauza na oběd dle dohody,

start v 9:30 (9:00-9:30 registrace), lehké a výborné občerstvení v ceně,

Cena: 3100 Kč

Chceš vzít s sebou parťáka? Zvýhodněná cena 2600 Kč pro kohokoliv, kdo by chtěl na tento výjimečný zážitek vyrazit s tebou.

Termíny workshopů 

Klikni a rezervuj si svůj termín tady ⤵️

Nehodí se vám žádný termín? Chcete být s námi v kontaktu a dozvědět se o dalších termínech jako první? Zanechte nám na sebe email ZDE >>>

 

Možná znáte někoho, kdo by zážitek a znalosti z Fundamental workshopu Wim Hof metody uvítal. Jako jedinečný dárek můžete pořídit dárkový poukaz na jakýkoliv vypsaný termín. 

 

Často kladené otázky:

  • Je tato metoda vhodná pro každého?
    Wim Hof metodu může praktikovat jakýkoliv zdravý jedinec. Pokud se potýkáte s vážnějšími zdravotními potížemi, doporučujeme prodiskutovat téma s odborníkem z oblasti zdravotnictví, než budete zkoušet jakékoliv techniky Wim Hof metody. Nedoporučujeme praktikovat Wim Hof metodu lidem, kteří mají potíže s epilepsií, vysoký krevní tlak (v případě lékařského předpisu), ischemickou srdeční chorobou (např. Angina Pectoris), jakékoliv zkušenosti s vážným onemocněním srdce (srdeční selhání, mrtvice). Pokud trpíte na migrény, žádáme vás, abyste byli opatrní při ledových lázních.
  • Je metoda vhodná pro děti?
    Dechové techniky mohou způsobovat lehkost nebo dokonce ztrátu vědomí. Děti často nedospěly do bodu, kdy jsou schopny tato rizika přiměřeně posoudit. Navíc se jejich mozky neustále vyvíjí. Doporučujeme tedy, aby na děti mladší 16 let dohlížel rodič nebo zákonný zástupce. Při vystavení chladu buďte opatrní a postupně jejich odolnost budujte.
  • Je metoda vhodná v těhotenství?
    Pokud jste těhotná, nedoporučujeme praktikovat Wim Hof metodu. Nevíme, zda zvýšené hladiny adrenalinu spojené s technikami WHM nepříznivě ovlivňují zdraví dítěte. To je samozřejmě nesmírně choulostivá záležitost a my chceme být co nejpečlivější. Když se dítě narodí, můžete bezpečně pokračovat v praktikování metody.
  • Kolik času potřebuju na praktikování metody, abych viděl/a nějaké výsledky?
    Průměrná denní investice je 20 minut ideálně na začátku dne. Během dne se zaměřte na hlubší vědomější dýchání. Jakmile zjistíte, jak praktikovat metodu Wim Hof, můžete k tomu přistupovat neomezeně dlouho a procházet praxí vlastním tempem. Metoda Wim Hof nekončí po našich kurzech. Metoda by měla být implementována ve vašem životě každý den, aby bylo možné plně využít výhod.

Jaké jsou storno podmínky?

Chápeme, že storno podmínky jsou otrava, ale jistě chápete, že vzhledem k náročným časovým i finančním přípravám při realizaci podobných kurzů, je toto opatření nezbytné.

Pokud se omluvíte nejpozději do 14 dní před datem konání akce:

a) Vrátíme vám celou kupní cenu vybrané akce. Omluvit se je nutné elektronickou formou na email info@playeveryday.cz s uvedením důvodu a přiložením kopie faktury/ daňového dokladu a data nákupu s číslem vašeho bankovního účtu, na který žádáte vrácení kupní ceny vybrané akce. Bude vám zaslán dobropis s částkou odpovídající kupní ceně služby. Částka vám bude vrácena nejpozději do 30 dnů od doručení emailu s odstoupením od smlouvy.Částka bude vrácena bankovním převodem.
b) Částku je možné také převést na některý z dalších termínů akce podobného rozsahu.

Pokud se omluvíte nejpozději do 7 dnů před datem konání akce:

a) Nabídneme vám možnost využití náhradního termínu akce podobného obsahu bez možnosti vrácení zaplacené kupní ceny za akci.
b) Vrátíme vám 50% kupní ceny vybrané akce. Omluvit se je nutné elektronickou formou na email info@playeveryday.cz s uvedením důvodu a přiložením kopie faktury/ daňového dokladu a data nákupu s číslem vašeho bankovního účtu, na který žádáte vrácení 50% kupní ceny vybrané akce. Bude vám zaslán dobropis s odpovídající částkou. Částka vám bude vrácena nejpozději do 30 dnů od doručení emailu s odstoupením od smlouvy. Částka bude vrácena bankovním převodem.

V případě vašeho odhlášení se z akce z důvodů náhlého vážného onemocnění 7 dnů a méně před konáním akce:

a) Celá částka, bohužel, propadá. Odečteny jsou veškeré provozní náklady spojené s rezervací místa pro vás, protože v tak krátké době již není možné za vás sehnat náhradu. Případně je možné, po domluvě s organizátorem akce, akci využít i prostřednictvím jiné osoby, které bude v souladu s podmínkami konání akce.
b) Pokud se nám podaří za vás doplnit náhradníka, nabídneme vám možnost využití náhradního termínu akce podobného obsahu bez možnosti vrácení zaplacené kupní ceny za akci.
Předem děkujeme za pochopení a hlavně včasné omluvy, v případě, že se akce nebudete z jakéhokoli důvodu moci zúčastnit. Ulehčíte nám tím veškerou organizaci, přípravu a hladký průběh akcí.