Pomalý kongres

Den 5.

Zklidňující & jednoduchá dechová praxe

Tato dechová praxe si mě získala. Sdílím ji tu s vámi proto, že je velmi jednoduchá, snadno proveditelná. Kdekoliv a kdykoliv. A zpomalí vás během pár minut. Dopřejte si z plna hrdla :). 

Jakub Chomát

ZPOMALENÍ, DECH A NERVOVÝ SYSTÉM

V tomto rozhovoru si poslechni, jak nám dech může sloužit jako ovladač k našemu prožívání. Jak se skrz dech můžeš kdykoliv zpomalit a zklidnit. Jak taková (ne)obyčejnost poslouží našemu společnému záměru. 

JAKUB CHOMÁT

Jakub Chomát se několik let honil za úspěchy v korporátním světě. S narozením našeho prvního dítěte se jeho hodnotový systém otřásl v základech. Začal si zvědomovat, že mu jeho dosavadní život nedává smysl. 

Několikrát opouštěl zlatou klec korporátu a velký úspěch zažíval díky Wim Hof metodě, jejímž lektorem se stal.

Provedl kolem 4500 klientů laskavým ponorem do ledu. Věnuje se dechovým praxím a v tomto rozhovoru s námi posdílí o své lásce k dechu, o tom, jak nám právě práce s dechem může pomoci zpomalit a jaký vliv má dech na nervový systém. 

Více inspirace najdete na webu ZDE.

Naše společná tvorba: Podcast O TOM

 

Jitka Kolářová

O IKIGAI, PAUZE OD PRÁCE A ČAJOVÉM ZPOMALENÍ

S Jitkou si povídáme o tom, jak znalost našeho Ikigai – smyslu a směru v životě – pomáhá zpomalit a být víc sami sebou. Sdílí svou zkušenost s rokem volna a jakou sílu pro ni má čajový rituál. Inspirace pro každého, kdo touží po klidu a větší lehkosti v každodennosti.

JITKA KOLÁŘOVÁ

Jitka provází k větší jasnosti, klidu a odvaze žít život, který je opravdu jejich. Ve své práci čerpá z japonského konceptu Ikigai – hledání smyslu, který propojuje naše dary, touhy i to, co svět potřebuje.

Její cesta je protkána odvahou zpomalit a dovolit si dělat věci jinak. Otevřeně sdílí, jak si dopřála rok volna, co to v ní změnilo a jak jí v každodennosti pomáhá čajový rituál – jednoduchý, ale hluboký návrat k sobě.

Jitka inspiruje laskavostí, opravdovostí a tichou silou, která vychází zevnitř.

Více inspirace najdete na webu ZDE.

Instagram

 

Komentáře

Máte dotaz? Chcete s námi sdílet své zkušenosti, poznatky? Něco vás zaujalo? Pište sem...

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *