Oslavuj svůj život vědomě a s radostí
Kolikrát jsi už oslavil/a své narozeniny nebo významný okamžik v životě klasickým způsobem?
Večeře, dárky, možná nějaký večírek s přáteli. Jo, je to fajn. Taky to znám. Ale co kdyby byla možnost zažít něco hlubšího? Něco, co nejen, že tě rozradostní v daný okamžik, ale co ti přinese trvalou hodnotu a posílí tě do dalších dní?
Pojďme oslavit tvůj život
nebo jiný důležitý milník v kruhu, kde oslava není jen povrchním momentem, ale hlubokým zážitkem. Společně vytvoříme prostor plný láskyplného přijetí a vědomé podpory, který bude úplně jiný než cokoliv, co jsi doposud zažil/a.
Jaké oslavy se mnou můžeš zažít?
Oslavit můžeme cokoliv, co pro tebe má smysl a význam:
Narozeniny (tvé nebo někoho blízkého)
Výročí svatby nebo zásnuby
Narození miminka
Rozlučku se svobodou
Oslavu založení nové firmy
Projevení vděčnosti za přátelství
Dokončení projektu nebo splnění cíle
Přechod do nové životní etapy
Jakýkoli významný okamžik, který si zaslouží vědomou oslavu
Vše, co tě volá k oslavě, může být obohaceno o hloubku a péči, jakou si zasloužíš.
Co se mnou během oslavy zažiješ?
Vědomá oslava, kterou ti nabídnu, není jen o radosti v ten okamžik. Je to zážitek, který tě posílí na mnoha úrovních – v těle, mysli i duši. Jak to probíhá?
- MINDFULNESS A DECHOVÉ NALADĚNÍSpolečně se nejprve zklidníme a naladíme na přítomný okamžik pomocí mindfulness a vědomého dechu. Co to pro tebe znamená? Zastavení se, přítomnost. Dechová cvičení ti pomohou otevřít se novým možnostem, uvolnit stres a napětí a dostat se blíž k sobě samému/samé. Všechno, co potřebuješ, je v tobě. Společně to objevíme.
- Jak ti to prospěje?Naučíš se, jak se v každodenním životě lépe zklidnit, být víc v pohodě, zvládat stres a napětí. Tvé vztahy s druhými lidmi se díky této praxi prohloubí, protože se naučíš být přítomnější a klidnější.Text odrážky
- ZVUKOVÉ LÁZNĚPoté tě provedu zvukovými lázněmi – léčivými vibracemi zvuku, které působí na celé tělo. Lehce ležíš a necháš se unášet zvuky, které vyplavují stres, uvolňují napětí a harmonizují tvé tělo i mysl. Každá buňka v těle cítí tuto péči a regeneraci.
- Jak ti to propěje?Zvukové lázně ti pomohou zlepšit spánek, obnovit energii a zklidnit mysl. Tvé tělo se dostane do stavu hluboké relaxace, což zlepšuje vitalitu, imunitu a celkové zdraví. Přinese ti to hluboký klid a obnovenou energii do každodenního života.
- SPOLEČNÝ ZPĚV PÍSNÍ A MANTERNa závěr oslavíme život zpěvem manter, starodávných posvátných textů, které mají sílu měnit naši energii. Společný zpěv propojuje srdce, vytváří pocit jednoty a posiluje naši vnitřní sílu.
- Jak ti to prospěje?Společný zpěv, zpěv manter ti pomůže prohloubit tvé spojení se sebou, s druhými a s celým světem. Zpěv je léčivý pro naši mysl i tělo, podporuje harmonii, radost a otevřenost vůči životním změnám.
Co ti taková oslava přinese?
Vědomá oslava tvého života nebo důležitého milníku ti přinese nejen radost z okamžiku, ale také:
- Prohloubení sebevědomíKdyž si dovolíš být oslavován/a a přijat/a ve své plné kráse, tvoje sebevědomí roste. Je to hluboký pocit přijetí a ocenění.
- Zlepšení vztahůTím, že se otevřeš přítomnosti a radosti, harmonizuješ své vztahy. Jsi více v klidu, ve spojení se sebou a můžeš být lepší partner/ka, přítel/kyně, rodič.
- Zdraví a vitalitaMindfulness a zvukové lázně pomáhají posilovat imunitní systém, zlepšují spánek a zvyšují energii. Když se cítíme uvolnění a v harmonii, naše tělo regeneruje a lépe zvládá každodenní výzvy.
- Vnitřní pohodaBýt přítomen/na v daném okamžiku a oslavovat vědomě přináší hluboký pocit vděčnosti a klidu.
Jak a kde to celé proběhne?
Akce proběhne v prostorách, které si pro svou oslavu zvolíš ty. Celá organizace prostor je na tobě. Já přijedu na místo s předstihem, připravím prostor pro naše společné bytí a 3 hodiny vás budu provádět zmíněným programem: naladění, zvukové lázně, společný zpěv. Poté můžeš buď akci s vděčností ukončit, nebo pokračovat v podobném ladění nadále.
Už chápu, proč se tomu říká zvukové lázně. Od jedné chvíle jsem se koupala ve zvucích a v té nádherné hudbě a celé mé tělo vrnělo blahem. Byl to opravdy výživný zážitek a já jsem moc ráda, že jsem si to dovolila a dopřála. Děkuji.
Video povídání o síle zvuku a hudby
Přesně pro toto jsem si přišla. Uvolnit se. Odpočinout si. Naladit se na jinou kvalitu myšlenek. Zpomalit. A když zazněl tvůj hlas a harmonium, cítila jsem, že jsem DOMA. Marti z celého srdce ti děkuji.
Přesně to jsem teď potřeboval. Bylo to moc příjemné a lahodné. Ty nástroje mi dělaly vyloženě dobře.
UKÁZKA
Vedená dechová praxe a křišťálové mísy
Dobré ráno. Ještě jednou moc děkuju za krásný večer, přijela jsem domů, moc jsem toho nenaspala, malý měl kašel. Ale díky tobě jsem nabrala tolik energie, že mi to na vyrózku krásně stačí.
Ahoj Marti, ještě jednou děkuji za možnost s tebou zažít zvukové lázně a čas s tebou. Věděla jsem, že to bude skvělé, protože hudbu a zvuk miluju. Ale intenzita a poznání bylo úžasné. Krásně jsi nás vedla v přítomnosti a já se mohla zastavit a být jen sama se sebou. Hodně mě zaujala práce s dechem a vnímání svého vnitřního prostoru. Zase jiný pohled než znám a pro mě zapadnuti moji skládačky. Po lázních jsem se cítila jak po nějaké meditaci, bylo to pohlazení po duši i tele a odcházela jsem nabitá energii a plná života. Děkuji a přeji krásné dny a těším se na další setkání.
Před měsícem jsem procházela těžkou ztrátou a při hudbě se mi tyto vzpomínky otevřely. Měla jsem možnost si za zvuku nástrojů a tvého hlasu dopřát tak potřebnou chvilku na uvolnění smutku a dovolila jsem si konečně hluboce truchlit. Děkuji. Jsem opravdu vděčná, že tady dnes můžu být.
Jakmile začalo hrát harmonium a začala jsi zpívat, úplně se mi vypla mysl a já si jen plul a relaxoval. Bylo to obohacující.
Takhle hluboce se mi obvykle nedaří relaxovat. Zvuky nástrojů mi dopřály neskutečný odpočinek, výživnější než 8 hodinový spánek.
Bylo to, jako kdyby jsi hrála jen pro mě. Jakoby tu veškerá hudba byla jen proto, abych se zazdrojovala a dosytila. Tvůj hlas je nádherný a takový hladivý. Děkuji.
Zpíváš a hraješ ze srdce do srdce. Je to teda fakt NĚCO!
Akcí tě provede:
Martina Chomátová
Lektorka hatha jógy, programu Mindfulness Based Childbirth and Parenting a práce s dechem. Přes 23 let pracuji s deníkem a různými tvořivými způsoby sebevyjádření. Miluju hudbu, zpěv, mantry a hru na různé hudební nástroje (harmonium, ukulele, tibetské mísy, křišťálové mísy, zvukové vlny, indiánskou flétnu, bubny, kalimbu atd.).
Studia muzikoterapie a soundhealingu (Soundhealing Academy UK, Cesta harmonie - Markéta Gerlichová, Tvořivá práce s rytmem - Muzikohraní). Aktuálně jsem ve 3. semestru programu Muzikoterapie & Arteterapie na Západočeské univerzitě v Plzni.
Spolu s mým mužem tvoříme víkendové workshopy Wim Hof metody. Tvořím bezpečný prostor pro transformaci a osvobození sebe sama. Ráda se neustále učím novému, své znalosti a zkušenosti předávám na různých akcích a workshopech, nebo při lekcích na základní svobodné škole Kairos. Je pro mě důležité do světa vnášet prvky laskavosti, hravosti, plynutí a citlivosti.
Další reference:
"To bylo celé pro mě? Užívám si, že to celé hraní je pro mě a vždy když jsi blízko s nástrojem, tak to vyživuje moje tělo. Cítím se tak krásně opečovaná."
"Normálně nedokážu vypnout hlavu. Furt mi to jede. A nedokážu plně zrelaxovat. Pořád se ošívám. Ale tady to šlo lehce. Během chvíle jsem byla úplně uvolněná. A fakt nevěřím, že to trvalo tak dlouho. Přišlo mi to jako mžik."
"Cítil jsem části těla a vjemy, které vůbec neznám. Je fascinující jak na to tělo reaguje. A každý nástroj jakoby rozvibroval něco jiného."
"Cestovala jsem různě po světě. Jakoby mě každý nástroj vzal na různá místa. Bylo to tak živé. Krásná relaxace. Pocítila jsem obrovskou svobodu a pohodu."
"Mým záměrem bylo odpočinout si od ruchu a stresu kolem domácnosti a rodiny. Můj nervový systém je hodně přetížený. A vůbec nechápu, proč jsem s takovou relaxací nezačala dřív. Jsem odpočatá a navíc mám inspiraci jak pracovat s dechem a myslí doma."
"Chtěla jsem se otevřít světu hudebních nástrojů. Nejdřív mi Martina hrála a ta kombinace zvuků přírody, nádherného místa a nástrojů - to byla teda lahoda. Jako třešničku na dortu jsem si zvolila, že si zahraju sama a zkusím nějaké hudební nástroje. A byl to též krásný zážitek. Skvělý impuls jak využít sílu zvuků a hudby v každodenním životě."
Cena celé oslavné akce
Za tři hodiny této vědomé oslavy, klidu, radosti a prohloubení vztahu k sobě i k životu, bude tvá investice 3000 Kč.
Pokud oslava proběhne dál než 20 km od mého bydliště, účtuji si dopravné navíc.