KUDY VEDE CESTA
ke spokojenosti?
Uvolni tlak povinností, prozkoumej svět spokojenosti. Jdeme na to?
Prodej ebooku, který ti do života vnese inspiraci zvanou #SLOWLIFE / aneb pomalý život
MŮJ PŘÍBĚH
Jsem tady pro tebe, abych tě podpořila na tvé cestě ke skutečné spokojenosti a harmonii. Protože věřím, že každá z nás má v sobě svou vlastní jiskru, kterou může objevit a následovat.
V tomto rychlém světě je snadné se ztratit a cítit se zahlcená. Já sama, jako máma tří dětí, jsem prošla těžkými časy poporodních depresí a vyhořením. A vím jistě, že zdaleka nejsem sama. Proto používám techniky mindfulness (všímavosti), abych v životě zažívala více klidu a pohody.
Objevila jsem sílu v jednoduchých aktivitách, které pro sebe můžeme udělat každý den. A teď chci tyto dary sdílet s tebou! V mé knize, podcastu a živých/online kurzech najdeš příběhy a nástroje, které ti pomohou najít tvou vlastní jiskru a žít život plný pohody a smysluplnosti.
CO NABÍZÍM
Kurzy mindfulness neboli všímavosti.
Prvky všímavosti a laskavosti jsem ukryla i do mých knih.
Nebo můžete navštívit zvukové lázně, které pořádám pro skupiny či jednotlivce.
KURZY MINDFULNESS
KNIHY A EBOOKY
WIM HOF METODA
ZVUKOVÉ LÁZNĚ
PODCAST VŠÍMAVÉ PŘÍBĚHY
Moje podcasty o cestě k dospělácké hravosti
a spokojenosti. Nebudeme si sdílet jen techniky z mindfulness, jógy a Wim Hof metody (které miluju a praktikuju). Ale hlavně příběhy ze života. Možná to někoho obohatí a pomůže zvědomit samu sebe, najít další směr, kterým se vydat na cestě k vlastní spokojenosti a autenticitě.
INSPIRACE ZDARMA
Wim Hof metoda laskavě
Série videí
Na workshopech i od zájemců o Wim Hof metodu padají neustále ty stejné dotazy. Ty nejčastější z nich ohledně praxe Wim Hof metody, laskavého otužování, práce s dechem a myslí, jsme s mým mužem Jakubem zpracovali do série videí, která postupně po týdnech budete dostávat na váš email. Ať můžete začít s Wim Hof metodou - svým tempem a hlavně laskavě.
Zdrojování v chaosu
Ebook plný inspirace
Průvodce pro zaneprázdněné ženy k nalezení času pro sebe (a své ztracené pohody). Jak to celé můžeš proměnit (a stát se pohodovou ženou/mámou)?
Minimalistické tipy, které ti pomůžou vnášet do tvého každodenního programu chvilky klidu a pohody. Laskavé fráze, kterými můžeš zapojit své okolí k podpoře tvé pohody a chvilek na zdrojování (toto je inspirace k nezaplacení).
REFERENCE
"Kurz byl parádní, až je mi líto, že už končí! Sešla se nám úžasná skupinka žen, kde jsme mohly sdílet svoje zážitky. Líbilo se mi milé a neformální vedení od Martiny, včetně sdílení jejích osobních zážitků. Kurz mě naučil jak a proč se spojit s naším tělem, jak být k sobě laskavější, jak se naučit a vnímat víc být "tady a teď". Pro mě to bylo úplně první setkání s mindulness a jakoukouliv dechovou praxí obecně. Takže jsem moc ráda, že jsme si na kurzu vyzkoušeli různé praxe (dechová cvičení), které jsme ihned mohli začít praktikovat a pokračovat v nich už dále sami. A i když je to pro mě začátek, takový "návod" jak se sebou pracovat, tak už nyní po těch 5ti týdnech online kurzu vnímám větší laskavost k sobě a určité zpomalení, zklidnění. Díky Marti za tenhle super kurz!"
Tento kurz mi přinesl uvolnění, plno návodů jak na sebe a setkání s prima holkama. Otevřel mou kreativitu. Daleko víc se ladím na tělo, naslouchám mu, poslouchám své potřeby. Marti, Ty tomu dáš říz svým projevem a otevřeností. Bylo to živé, hluboké, emoční, empatické. Ani ne ezo ulítlé, ani byznys koučovací. Božííí. Potřebovala jsem udělat něco jinak. A to se naplnilo.
Dostala jsem nástroje, které mi zapadly do mozaiky, kterou už mnoho let poctivou prací na sobě tvořím. Ano, na té mozaice jsem já – dostala jsem pro současnou chvíli takovou kotvu – tou je můj dech a cílené zvědomování si, co v dané chvíli potřebuju – a na to mi odpovídá mé tělo (ptám se ho dříve než své mysli!). A to jsou mé současné kotvy – ano, žádná nová informace, ale přišla ke mně znovu a znovu a ve chvíli, kdy jsem jí konečně porozuměla i jinak než jen hlavou. Už ji dokážu i žít a použít a to je to, za co moc děkuju a vděčím – Marti, Tobě, a vám, všem nádherným vědomým ženám.
"To bylo tak jemné, krásné, uvolňující. Ani nevím, že uteklo tolik času. Často se neumím uvolnit a hlavou mi jedou kdejaké myšlenky. Ale teď jsem se ocitla v úplně jiném časoprostoru a šlo to samo. Cítila jsem se tak lehká a teď se cítím hodně odpočatá. Takovou relaxaci bych si přála zažívat každý týden."
Hudbu moc nemusím a nijak neposlouchám. Vlastně mě překvapilo, jak jsem se uvolnil a zklidnil a to jsem vůbec nevěděl, co mě čeká. Bylo to zajímavé a chvílema jsem byl hodně zvědavý, protože podobné zvuky jsem nikdy neslyšel. Ale spíš jsem si všímal toho, co to dělá s mým tělem a jak se postupně uvolňuji.
Wow to je teda fakt skvělé co se mnou dělá práce s dechem. Jsem překvapená a vůbec jsem netušila, že se přede mnou ukrývá takový bohatý svět. Začala jsem se dechovým praxím věnovat každý den a vnímám, jak mám víc energie, nadhledu, pohody. No prostě wow. Díky Marti.