Dechová relaxační praxe pro každodenní pohodu - KE STAŽENÍ ZDE

Můj příběh

Jak se ze zrychlené tryskomyši stala lektorka všímavosti?

To třeskuté životní tempo

V minulosti jsem trávila hodně času na cestách. Se snowboardem i bez. Plnila jsem si své sny každý den. Zkrátka život na plný kule. Neustále sbalená taška.

A pak se mi narodila dcera. 

Na ten moment jsem se moc těšila. Mělo to být podle všech nejkrásnější období v životě ženy. Ale já cítila pravý opak. Její narození zastavilo muj rozjetej vlak. Můj život mi přestal dávat smysl. Cítila jsem obrovskou prázdnotu. Několik měsíců jsem se lízala z poporodních depresí, každý večer jsem usínala se slovy: "vzdám to až zítra".

Bylo to náročné, ale pro mě velmi důležité období. Restart.

Mohla jsem to vzdát, nebo se odrazit. B je správně. Vnímala jsem, že musím začít žít úplně jinak. Že musím přestat vnímat jen ten vnější svět a soustředit se víc dovnitř. Přidat do života důvěru a změnit způsob smýšlení. O sobě a o světě.

Začala jsem studovat a praktikovat jógu. Číst knihy, navštěvovat psycholožku, využívat pomoc terapeutů a poznávat, jak funguje můj mozek, moje mysl.

O svých proměnách jsem napsala dvě knihy: Andromeda, elfka malá (kniha příběhů a krásných ilustrací obsahuje i výčet magických bytostí, tipy ze světa mindfulness a inspiraci ke sdílení a hrátky s našimi dětmi) a Vyhrála jsem depresi (kniha plná příběhů o cestě z poporodních depresí ke spokojenosti, ale také tipů jak rozproudit dospěláckou hravost). 

Dnes máme s mužem děti 3. Deprese se od té doby nevrátila. Prožila jsem si různé stavy a nepřestávala vnímat hravost jako důležitý aspekt života, který ale často v životě dospěláků chybí. A já se rozhodla ji přidat nejen do svého, ale jako inspiraci do dalších životů. Jak to dělám? 

Psaním, tvořením, točením rozhovorů (Youtube, Podcast). Lektorováním Mindfulness a Wim Hof metody spolu s mým mužem Jakubem. Tyto dvě metody si mě získaly svou jednoduchostí a efektivitou. Přestala jsem jen psát o svých proměnách a zkušenostech a začala sdílet techniky, které vedou druhé k jejich spokojenosti a hravosti.

Věřím, že když zpomalíme své životní tempo a zaměříme se na to podstatné, pomůžeme světu kolem sebe mnohonásobně víc, než jako zdrchané a uhoněné tryskomyši (honící se za každým pozlátkem). 

KDO TEDY JSEM?

pisatelka diářů a deníků * autorka ebooků3 knih * lektorka těhotenské jógy * pilná studentka  a lektorka mindfulness * facilitátorka zvukových lázní  a dechové praxe * milovníce hudebních nástrojů, zpěvu manter a práce s dechem

Vzdělání

(aneb moje papíry na hlavu)

 
  • 2009 - 2012 UJAK Praha, obor Vzdělávání dospělých
  • 2010 - 2012 Studium Astrologie (Eva Prokešová, Alita Zaurak, Ondřej Habr)
  • 2013 - 2015 Fisaf.cz a Om yoga studio - Hatha jóga, těhotenská jóga, dětská jóga
  • 2019 - 2020 Mindfullife.cz - Roční akademie Mindfulness (Kasia Korda)
  • 2020 - 2021 School of positive transformation - Meditation and mindfulness teacher training
  • 2021 - 2022 Mindfulness based childbirth and parenting (Mindfulness pro porod a rodičovství) 
  • 2022 Roční mastermind, Faster EFT & NLP coach Terezka Rothová
  • 2022 - Soundhealing Academy, UK - Level 1 Integral soundhealing course
  • 2023 - Certified Breathwork Instructor course - Yogalap, Breathwork Biohacker course (Breathwork masterclass Academy)
  • 2023 - Kurz Muzikoterapie - Cesta k harmonii I. (Markéta Gerlichová)
  • 2023 - Tvořivá práce s rytmem - metodický výcvik (Muzikohraní)
  • 2023-2024 Trauma informovaný průvodce (manželé Weberovi)
  • 2023 - 2024 Muzikoterapie a arteterapie, Západočeská univerzita v Plzni

Mateřství jako cesta seberozvoje - rozhovor s Martinou Chomátovou

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Duše K - o Wim Hof metodě s Martinou, Jakubem a Terezou

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

O hledání rovhováhy

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Mindfulness proti přetížění - EKONOM