Společně se ponoříme do obtíží i do přínosů spojených s tímto tématem. Můžete se se mohou těšit na cenné rady a praktické tipy pro plnohodnotný život jako citlivý člověk.
Alena sdílí své vlastní zkušenosti a příběhy lidí, které potkala při terapiích a přednáškách. Podcast se zaměřuje na hledání vyváženosti v práci, rodinném životě a interakci s ostatními. Diskutujeme i téma přijetí vlastní jedinečnosti a důležitosti nastavení hranic.
Celý článek
Letos je to 5. sezóna, co pořádáme workshopy v této úžasné lokalitě. Místo dovolí člověku zpomalit, zaměřit se na to podstatné (strava, spánek, odpočinek, nejdůležitější potřeby). Jezdí za námí lidé, kteří se chtějí zdokonalit v praxi Wim Hof metody (tedy vědomé otužování, práce s dechem, myslí). Ale jezdí za námi více a více také ti, kteří si přejí:
zpomalit životní tempo a vypnout povinnosti,
zastavit proud myšlenek a získat nadhled, odstup, od každodenní reality,
dopřát životní restart a změnu životních návyků, ...
Celý článek
Zpomalit své životní tempo, zaměřit se na to podstatné, nenechat se zahltit, znát své hodnoty a priority. Ano! To mě v posledních letech hodně zajímá. Svět je plný všech možných lákadel, impulsů, informací.
Je toho hodně. Věcí, zážitků, pocitů, možností. A jak si vybrat? Jak vědět, co je v tom pro mě? V těchto knihách nacházím inspiraci. Sepsala jsem jich pár, přelouskala jsem jich na to téma více 🙈. Zkrátka když mě téma baví, jedu jako o závod.
Celý článek
Ležela jsem na zemi, přikrytá dekou a cítila velký klid. V životě jsem prožívala mnoho různých emocí. Ale tady ne. Tady jsem v představách běhala po rozkvetlé louce. Potápěla se s kosatkami u břehů Norska. A to celé doprovázely ladné zvuky hudebních nástrojů, muzikoterapeutického ladění. Kde jsem to...
Celý článek
Jdete s dětmi k zubaři? Nebo vás samotné čeká zákrok u zubaře? Potýkáte se s nepříjemnými situacemi? Jste nachlazení, nebo na vás něco leze? Potřebujete podpořit spánek? Tak čtěte dál.
Celý článek
„Ježiš tady je bordel.“ „Jak tady mám sakra žít? Nezvládám nic, všecko se na mě kupí.“ „No a odkud mám začít? Vždyť to je na roky a jsem na to sama.“ „Nestíhám nic. Jsem pořád zavalená.“ Náš pocit pohody hodně souvisí i s naším prostředím....
Celý článek
„Líbí se mi ta jiskra, co mu sálá z očí.“ Vídala jsem několik lidí na instagramu, kteří se věnují práci s dechem. Kromě práce s dechem měli jedno společné. V očích měli jiskru radosti. I můj muž Jakub (lektor Wim Hof metody, která pracuje s dechem,...
Celý článek
Tyto dny mezi svátky přináší mnoho výzev. Pojďme si na to posvítit a zvědomit si, na co si dát bacha. Mimochodem je to jeden z příspěvků, který jsem sdílela na sociálních sítích (spolu s tipy na zpomalení během svátků). Pojďme na to: 1. DOSTATEK SPÁNKU Snadno se dá ošidit. Když...
Celý článek
Stalo se to včera. Ležela jsem na matraci, dcera mě masírovala. Poslouchala jsem relaxační hudbu a uvolňovala své tělo. Bylo toho poslední dny tolik. A já byla vděčná za tento krásný dětský impuls: „Mami, tati, lehněte si. My se o vás postaráme.“ Všechny tři děti...
Celý článek
Hudba má mocný vliv na naši mysl a život. Je to něco, co nás může úplně pohltit a odnést, a to je to, o čem se budeme bavit v tomto článku. Chci se s vámi podělit o svou lásku k hudbě a jak mě doprovázela celým životem. Možná jsi...
Celý článek
V naší nejnovější epizodě podcastu O TOM jsme se ponořili do otázek, které se týkají naší každodenní cesty hrdiny. Hovoříme o tom, jak se naše životy točí v cyklech nahoru a dolů a jak se z nich neustále učíme. Přiznáváme, že i my jsme potřebovali odstup, abychom...
Celý článek
Ve víru povinností, zrychlené tempo a jak naopak zpomalit. I když žijeme ve zrychleném světě. I když se zdá, že se na nás stále něco valí. I když si myslíme, že zpomalit nemůžeme. Mám pro vás 4 kroky, které vás podpoří na cestě ke zpomalení. Jak...
Celý článek
Klára byla úspěšná manažerka v mezinárodní firmě. Poté, co se jí narodily děti, se chtěla vrátit co nejdříve do práce. Měla krásnou rodinu, pěkný dům a zdánlivě vše, co by si mohla přát. Její pracovní den začínal brzy ráno a končil pozdě odpoledne. Její pracovní nasazení bylo obdivuhodné, ale začala si všímat,
že jí stále něco chybí.
Celý článek
Blíží se podzim a zima a vy si možná matně pamatujete to předešlé období podzim/zima. Podzim a zima u nás nebývají ve znamení třeskutých mrazivých teplot, ale přesto pro někoho pokles teplot a menší dotace světla bývá výzvou. Pojďme se tedy podívat, co s tím. V...
Celý článek
Přiznejme si, kdykoliv je naše dítě nebo někdo další blízký v ohrožení, je to výzva pro všechny zúčastněné. Netýká se to jen dítěte, pro které je tato situace nová a obehnaná mnoha strachy. Týká se to i nás rodičů/blízkých. Jakékoliv zranění a vážnější nemoc...
Celý článek