Kategorie: Wim Hof metoda

Jak pracovat s bolestí?

Když přijde do našeho života bolest, začneme být v tenzi a celou bolest tím ještě zhoršujeme a prohlubujeme. V tomto článku vám představím 4 kroky, díky kterým bolest budete zvládat mnohem lépe.

Celý článek

Wim Hof metoda v těle ženy (a laskavě)

Wim Hof metoda se těší velké oblibě. Je skvělé, že mnoho lidí zejména v této době nachází i jinou variantu než jen léky a strach. Máme z toho opravdu velkou radost a z našich workshopů Wim Hof metody účastníci odcházejí nadšení, posilnění, inspirováni, odhodláni. Pro...

Celý článek

Všímavost a práce s dechem

Emoce jako strach, smutek, beznaděj jsme v uplynulém roce často prožívali a nadále prožíváme. Někdy více a někdy méně. Ale už nejsme lapeni v pasti. Máme po ruce takového neviditelného pomocníka, kterého si taháme všude s sebou a který má moc měnit naše nastavení a tedy i navyšovat životní pohodu, podporovat zdraví a míru energie. O kom mluvím?

Celý článek

Časté chyby při praktikování Wim Hof metody

Wim Hof metoda frčí. Je to skvělé a máme radost. Zároveň si kolem sebe všímáme častých "chyb", kterým se vyhne málokdo.

Celý článek

Vyhoření – metla současné společnosti?

Vyhoření - slovo, které když zadáte do googlu, vyskočí na vás mraky článků, tipů a technik. Jak se tomu vyhnout, jak s ním pracovat, jak to probíhá a vypadá.

Celý článek

Léto a otužování? 4 důvody, proč teď začít

Začínat s otužováním v létě. Není to blbost? Mám tu pro vás 4 důvody, proč je právě teď ten nejlepší čas, kdy začít s otužováním. V článku také posdílím, proč vůbec začínat s otužováním a jak.

Celý článek

Tužíme manželství v ledu

Otužování posiluje imunitu, podporuje psychickou pohodu, ale zároveň dokáže i podpořit dlouholeté partnerství. Přesně tak tomu je u Pavly a Martina. Více v článku.

Celý článek

Wim Hof metoda a praxe ženy

Známe z výzkumů a víme, co Wim Hof metoda dělá v životě za kouzla. Ale jak mohou metodu praktikovat ženy? Jak často? A jak se zachovat třeba v průběhu menstruace? Je to metoda vhodná v těhotenství a při kojení? Na to si odpovíme v článku.

Celý článek

3 důvody, proč jsem se přestala otužovat

Za poslední dobu se Wim Hof metoda v naší sociální bublině pěkně rozšířila. Sledujeme další a další, kteří se noří do ledových vod, testují, co dělá dech a dělají spoustu zajímavých pokusů na svém těle. Co mě naučila Wim Hof metoda a co už se snažím nedělat?

Celý článek

Metoda na stres, vyhoření, nemoci aneb naše dva roky s Wim Hofem

"Miluju horkou vanu, sprchu, miluju na podzim různé vrstvy, svetříky, teplé ponožky a barevné šály. Wim Hof metoda není pro mě" tak takhle jsem to měla v minulosti. Jaká byla proměna?

Celý článek