Kategorie: Pomalý život

Jak vytvořit Krasoprostor i v chaosu?

Cítíš se někdy zahlceně? Jako by tě všechny ty každodenní povinnosti, starost o děti, práci a domácnost úplně pohltily? Není to jen o tom, jak to vypadá kolem tebe – chaos se často promítá i do tvé mysli a srdce. Sama jsem to dobře poznala...

Celý článek

Když jsi vysoce citlivá a okolní svět toho zneužívá

Když jsi vysoce citlivá a okolní svět toho využívá, může se dít toto: Chceš si tento článek raději poslechnout? Tady můžeš <<< Cítíš se vyčerpaná Vysoce citliví lidé často vnímají více detailů a hlouběji prožívají emoce, což může být náročné samo o sobě....

Celý článek

Cítíš se pod tlakem? Aneb jak zklidnit svůj nervový systém

Když je náš nervový systém v nerovnováze, projevuje se to v každodenním životě – na úrovni myšlení, pocitů i chování. Chceš si tento článek raději poslechnout? Tady můžeš <<< Vnímám to pokaždé, když mě ovládne ten známý pocit, že jsem pod tlakem, cítím...

Celý článek

Probuďte svou kreativitu a radost aneb síla body perkuse

Body perkuse je fascinující technika, která propojuje rytmus, pohyb a tělo do jednoho hravého celku. Představte si ji jako hudební nástroj, který máte stále u sebe – své tělo. Tleskání, pleskání, dupání, klapání prsty, a další pohyby tělem mohou vytvořit rytmus, který nejen baví,...

Celý článek

Podzimní únava? A jak se jí vyhnout?

Podzim je krásné období plné barev, které však s sebou často přináší únavu, kratší dny a chladnější počasí. Jakoby nás příroda zvala k tomu, abychom zpomalili, odpočinuli si a načerpali síly. Jenže mnoho z nás, zejména ženy, má v tomto období sklony se úplně vyčerpat. Znám...

Celý článek

Co ženy dělají před spaním špatně a jak to zlepšit?

V dnešní době toho ženy často mají na bedrech tolik, že musí obětovat jednu z nejdůležitějších oblastí – spánek. Pracovní závazky, péče o rodinu, domácnost, a zároveň snaha být efektivní a výkonná ve všech těchto oblastech, vede k tomu, že spánek je až na posledním místě. Bohužel,...

Celý článek

Jak se osvobodit od tlaku a najít vnitřní klid? Aneb umění pomalého života

Když přemýšlíme o zpomalení v životě, často máme pocit, že stačí změnit způsob myšlení, nastavit si záměr a začít to dělat. Jenže realita bývá jiná. Místo toho, abychom zpomalily, najednou cítíme ještě větší tlak. Chceme udělat všechno hned a perfektně, protože v naší hlavě je...

Celý článek

Vina nebo sebeláska? Jak najít rovnováhu mezi péčí o druhé a o sebe

Život dnešních žen je v něčem neuvěřitelně složitý. Už dávno víme, že o sebe a své tělo musíme pečovat. Ale také pozorujeme, jak nelehký to je často úkol. Někdy to vypadá, že naše každodenní aktivity nekončí. Plníme pracovní povinnosti, staráme se o rodinu, máme...

Celý článek

Nový rok tvého života: Vědomá oslava s vděčností a záměry

Milá božanko, představ si, že tvůj narozeninový den je víc než jen dort, dárky a přání – je to den, kdy máš šanci zastavit se, oslavit, kým skutečně jsi, a nasměrovat svůj život novým směrem. Klasicky slavíme narozeniny tím, že se sejdeme...

Celý článek

Zpomalení jako klíč k rovnováze mezi prací a životem: mindfulness tipy pro podnikatele i zaměstnané

V dnešní době, kdy je tempo života a práce stále rychlejší, se myšlenka zpomalení může zdát téměř nemožná. Žijeme v kultuře, která oceňuje produktivitu, rychlé výsledky a neustálý růst. Pro mnoho z nás, zejména pro podnikatele nebo zaměstnance, je tento tlak obzvlášť silný. Ale...

Celý článek

30 Tipů, jak si dopřát zdroje energie (pro ženy, které chtějí žít vědomě a s laskavostí)

Čas na sebe a zdroje. To je velmi často až to poslední, na co se v životě zaměříme. My ženy se často ocitáme v roli pečovatelek, pracovnic a manažerek domácnosti a rodiny. Je snadné zapomenout na sebe a na své potřeby. Mnohé z nás touží po chvílích klidu, času pro sebe...

Celý článek

Jak najít rovnováhu mezi prací, rodinou, volným časem?

Najít rovnováhu mezi prací, rodinou a volným časem. To není úplně snadné. Často se cítíme převálcovaní. Naše povinnosti převažují nad radostí a osobním životem. Hledání rovnováhy je klíčové pro naše zdraví a pohodu. Někdy je však těžké najít tu správnou cestu zpět k sobě,...

Celý článek

Jak zpomalení ovlivní naše vztahy?

Když se kohokoliv zeptáme, co je pro něj v životě nejdůležitější, odpoví většinou: „vztahy“ nebo „zdraví.“ Když se pak podíváme na každodenní realitu většiny lidí, toto tvrzení není v souladu. Jak to máš ty? Pojď si spolu se mnou na toto téma posvítit. Odpověz...

Celý článek

10 tipů, jak v létě zpomalit a užít si pohodovější dny

Léto může být ve znamení mnoha cílů, plánů, akcí. Přejezdy, balení, vybalování, praní. A než se nadějeme, je tady podzim. Samozřejmě jak kdo tráví letní dny, je čistě jeho věc. Ráda bych ale tímto článkem vnesla trochu pohody a klidu do letních měsíců....

Celý článek

Kašlu na cíle, které stanovila společnost

Mnoho článků, knih, podcastů a kurzů nás v dnešní době inspiruje, jak zvládnout víc. Jak se stát efektivnější, výkonnější. Jak být úspěšná podnikatelka, cestovatelka, rentiérka, matka, milenka, atd. A ačkoliv jsou to všechno úctyhodné cíle, je potřeba si říct, že jsou často cestou...

Celý článek