Zvukové lázně a klidný čas pro tebe
Představ si, že se na chvíli zastavíš.
Zavřeš oči, nadechneš se, a necháš se obklopit jemnými tóny tibetských a křišťálových mís, dešťových holí, zvuků koshi, harmonického hlasu a dalších nástrojů. Vibrace tě pohladí, napětí se rozplyne a ty se můžeš spojit se svou podstatou — místem, kde čas přestává běžet.
Co tě čeká?
Tři hodiny vědomého zpomalení – od 18:00 do 21:00, bez spěchu, jen čistý prostor pro tělo i mysl.
Zvuková lázeň, kombinuje relaxaci, mindfulness, dechové cvičení a živé zvukové improvizace, které vytvářejí rezonující atmosféru jen pro tento večer.
Prostor na doznívání zážitku – v klidu si můžeš popíjet čaj, tvořit, malovat, nebo jen být. Bez závazků, ve sdílení i beze slov.
U Martiny jsem byla na Zvukových lázních v Dobřichovicích. Cítila jsem se přetížená a díky jejímu laskavému vedení, zvuku různých nástrojů a dechberoucímu hlasu jsem konečně mohla uvolnit své tělo, mysl a uklidnit svůj nervový systém, což jsem velmi potřebovala. Moc děkuji za blahodárnou zkušenost a těším se na další.
Proč vyrazit na zvukové lázně?
- Hluboká relaxaceHudební nástroje, které používám pomáhají navodit našemu tělu a mysli hlubokou relaxaci. Možná se vám to v každodenním životě nedaří. Zažíváte stres a nedokážete se plně uvolnit. Nemáte doma místo, kde by byste měli klid a pohodu. Díky společnému záměru a využití hudebních nástrojů si odpočine vaše tělo způsobem, který se mu často nedostává.
- Zpomalení/změna myšlenekHlavou vám denně prolítne tolik myšlenek. Ať se snažíte jakkoliv, nedaří se vám svou mysl zpomalit, natož zastavit. Pomocí vibrací a harmonizaci nástrojů se vaše mysl vyladí a s tím se může proměnit i kvalita a obsah vašeho myšlení. Můžete přijít na něco nového. Můžete získat nadhled a odstup v tíživé situaci, můžete odhodit léta uchycená témata. Můžete zažít klid, odpočinek od tíživých myšlenek, vnitřní ticho.
- Užít si hudební zážitek jinakZvukové lázně nejsou koncertem jak jej známe. Nejde o předem danou sestavu skladeb. Jde o improvizaci. Vždy je to zážitek na míru právě té dané chvíli a všem, kteří si lázně přijdou dopřát. Tedy vám a vašim aktuálním tématům.
- Uvolnění těla a dechuDíky praxi mindfulness a dechové praxi se naše tělo uvolní způsobem, který ve dnech nabitých povinnostmi málokdy zažíváme. Dopřejeme si hluboké, harmonizující dýchání a prožijeme úlevu svalových tenzí způsobených našimi automatickými vzorci při pohybu. Pokud máte nějaké fyzické potíže, mindfulness, dechová praxe a zvukové lázně vaše tělo podpoří na úrovni každé buňky těla.
Neumím vypnout hlavu. Pořád na něco myslím a něco řeším. A teď jsem si krásně odpočinul, chvilku prospal, ale tak jinak než normálně. Už chápu, že je to něco úplně jiného, než pustit si hudbu z repráků.
Dopřej si ochutnávku 👇
Už chápu, proč se tomu říká zvukové lázně. Od jedné chvíle jsem se koupala ve zvucích a v té nádherné hudbě a celé mé tělo vrnělo blahem. Byl to opravdy výživný zážitek a já jsem moc ráda, že jsem si to dovolila a dopřála. Děkuji.
Proč to dává smysl
Zvukové lázně nejsou koncert — nejde tu o melodie ani rytmus.
Jde o moment, kdy se mysl propojí s tělem a dovolíš si hlubokou relaxaci bez očekávání.
Pomocí instrumentální improvizace a mindfulness technik se můžeš osvobodit od nahuštěných myšlenek, uvolnit svaly i dech, a naladit se na vnitřní harmonii.
Efekt? Úleva nejen pro tělo, ale i pro mysl.
Přesně pro toto jsem si přišla. Uvolnit se. Odpočinout si. Naladit se na jinou kvalitu myšlenek. Zpomalit. A když zazněl tvůj hlas a harmonium, cítila jsem, že jsem DOMA. Marti z celého srdce ti děkuji.
Přesně to jsem teď potřeboval. Bylo to moc příjemné a lahodné. Ty nástroje mi dělaly vyloženě dobře.
Praktické informace
ZVUKOVÉ LÁZNĚ
Způsob, jak zvládat úzkost, uklidnit nervový systém i myšlenky z našeho vědomí, když se spojujeme se svým tělem. Ke zvukové lázni využíváme nástroje jako jsou: harmonium, tibetské mísy, křišťálové mísy, Koshi zvonkohra, indiánská flétna, kalimba, dešťová hůl, zvukové vlny, perkuse, šamanský buben a další.
Termín: Čtvrtek 2. října 2025
Čas: 18:00–21:00 (3 hodiny)
Místo: U nás ve mlýně, Pod Sady 327, 262 03 Nový Knín
Ticho, prostor, podpora. Zveme tě na večer, kdy můžeš úplně vypnout. Bez požadavků. Pro sebe.
Ahoj Marti, ještě jednou děkuji za možnost s tebou zažít zvukové lázně a čas s tebou. Věděla jsem, že to bude skvělé, protože hudbu a zvuk miluju. Ale intenzita a poznání bylo úžasné. Krásně jsi nás vedla v přítomnosti a já se mohla zastavit a být jen sama se sebou. Hodně mě zaujala práce s dechem a vnímání svého vnitřního prostoru. Zase jiný pohled než znám a pro mě zapadnuti moji skládačky. Po lázních jsem se cítila jak po nějaké meditaci, bylo to pohlazení po duši i tele a odcházela jsem nabitá energii a plná života. Děkuji a přeji krásné dny a těším se na další setkání.
Dobré ráno. Ještě jednou moc děkuju za krásný večer, přijela jsem domů, moc jsem toho nenaspala, malý měl kašel. Ale díky tobě jsem nabrala tolik energie, že mi to na virózku krásně stačí.
Před měsícem jsem procházela těžkou ztrátou a při hudbě se mi tyto vzpomínky otevřely. Měla jsem možnost si za zvuku nástrojů a tvého hlasu dopřát tak potřebnou chvilku na uvolnění smutku a dovolila jsem si konečně hluboce truchlit. Děkuji. Jsem opravdu vděčná, že tady dnes můžu být.
Rezervovat své místo na akci:
Jakmile začalo hrát harmonium a začala jsi zpívat, úplně se mi vypla mysl a já si jen plul a relaxoval. Bylo to obohacující.
Takhle hluboce se mi obvykle nedaří relaxovat. Zvuky nástrojů mi dopřály neskutečný odpočinek, výživnější než 8 hodinový spánek.
Bylo to, jako kdyby jsi hrála jen pro mě. Jakoby tu veškerá hudba byla jen proto, abych se zazdrojovala a dosytila. Tvůj hlas je nádherný a takový hladivý. Děkuji.
Zpíváš a hraješ ze srdce do srdce. Je to teda fakt NĚCO!
Akcemi tě provede:
Martina Chomátová
Lektorka hatha jógy, mindfulness a práce s dechem. Přes 23 let pracuji s deníkem a různými tvořivými způsoby sebevyjádření. Miluju hudbu, zpěv, mantry a hru na různé hudební nástroje (harmonium, ukulele, tibetské mísy, křišťálové mísy, zvukové vlny, indiánskou flétnu, bubny, kalimbu atd.).
Absolvovala jsem Roční akademii mindfulness, Mindfulness & Meditation Teacher Training, Mindfulness Based Childbirth and Parenting, Breathwork instructor.
Studia muzikoterapie a soundhealingu (Soundhealing Academy UK, Cesta harmonie - Markéta Gerlichová, Tvořivá práce s rytmem - Muzikohraní). V roce 2024 jsem dokončila program Muzikoterapie & Arteterapie na Západočeské univerzitě v Plzni.
Spolu s mým mužem tvoříme víkendové workshopy Wim Hof metody v jurtách. Ráda se neustále učím novému, své znalosti a zkušenosti předávám na akcích a workshopech, nebo při lekcích na základní svobodné škole Kairos. Je pro mě důležité do světa vnášet prvky laskavosti, hravosti, plynutí a citlivosti.
S čím budeš odcházet?
- RelaxaceDíky zvukům a vibracím hudebních nástrojů jako je kalimba, indiánská flétna, tibetské mísy, dešťová hůl, zvonkohry a harmonium se dostanete do hluboké relaxace, která se vašemu tělu leckdy nedostává ani v noci při spánku. Můžete tedy načerpat síly a dopřát si zdroje, které vám dlouhodobě schází.
- Inspiraci a podporuDíky hluboké relaxaci se můžete napojit na zdroj inspirace, získat odpovědi na témata, která jsou pro vás dlouhodobě problematická, nejasná.
- Léčení a stabilizaciNezřídka dochází při tak hluboké relaxaci i k léčení na úrovni fyzické, duševní. Jakmile se uvolníte do stavu relaxace a důvěry, vaše mysl přestane bojovat, tělo přestane být v tenzi a vy si můžete dopřát pouštění stažení, která léta držíte a neumíte se jich zbavit.
- Dechovou praxi na kdykoliv pozdějiUkážeme si dechovou a mindfulness praxi, kterou můžete využít kdykoliv, kdy se vám bude hodit. Je to takový neviditelný suvenýr, který si odnesete z našeho setkání pro pozdější využití.
Reference
"To bylo celé pro mě? Užívám si, že to celé hraní je pro mě a vždy když jsi blízko s nástrojem, tak to vyživuje moje tělo. Cítím se tak krásně opečovaná."
"Normálně nedokážu vypnout hlavu. Furt mi to jede. A nedokážu plně zrelaxovat. Pořád se ošívám. Ale tady to šlo lehce. Během chvíle jsem byla úplně uvolněná. A fakt nevěřím, že to trvalo tak dlouho. Přišlo mi to jako mžik."
"Cítil jsem části těla a vjemy, které vůbec neznám. Je fascinující jak na to tělo reaguje. A každý nástroj jakoby rozvibroval něco jiného."
"Cestovala jsem různě po světě. Jakoby mě každý nástroj vzal na různá místa. Bylo to tak živé. Krásná relaxace. Pocítila jsem obrovskou svobodu a pohodu."
"Mým záměrem bylo odpočinout si od ruchu a stresu kolem domácnosti a rodiny. Můj nervový systém je hodně přetížený. A vůbec nechápu, proč jsem s takovou relaxací nezačala dřív. Jsem odpočatá a navíc mám inspiraci jak pracovat s dechem a myslí doma."
"Chtěla jsem se otevřít světu hudebních nástrojů. Nejdřív mi Martina hrála a ta kombinace zvuků přírody, nádherného místa a nástrojů - to byla teda lahoda. Jako třešničku na dortu jsem si zvolila, že si zahraju sama a zkusím nějaké hudební nástroje. A byl to též krásný zážitek. Skvělý impuls jak využít sílu zvuků a hudby v každodenním životě."
Co s sebou?
Chceš se přidat? Skvělé!!!
S sebou:
pohodlné oblečení, pití, jógamatku, volitelně: deku, polštář, pastelky a papír na tvoření.
Cena
590 Kč (v předprodeji do 19. 9. 2025, poté 690 Kč) za 3 hodiny relaxace a plynutí.
Platba a registrace předem nutná.
