Inspirace na cestě k hravosti a spokojenosti

Časté chyby při praktikování Wim Hof metody

Wim Hof metoda frčí. Je to skvělé a máme radost. Zároveň si kolem sebe všímáme častých "chyb", kterým se vyhne málokdo.

24.11. 2020Martina Chomátová123x0 Komentářů

Vyhoření – metla současné společnosti?

Vyhoření - slovo, které když zadáte do googlu, vyskočí na vás mraky článků, tipů a technik. Jak se tomu vyhnout, jak s ním pracovat, jak to probíhá a vypadá.

Celý článek

15.10. 2020Martina Chomátová430x0 Komentářů

Léto a otužování? 4 důvody, proč teď začít

Začínat s otužováním v létě. Není to blbost? Mám tu pro vás 4 důvody, proč je právě teď ten nejlepší čas, kdy začít s otužováním. V článku také posdílím, proč vůbec začínat s otužováním a jak.

Celý článek

10.8. 2020Martina Chomátová613x0 Komentářů

Tužíme manželství v ledu

Otužování posiluje imunitu, podporuje psychickou pohodu, ale zároveň dokáže i podpořit dlouholeté partnerství. Přesně tak tomu je u Pavly a Martina. Více v článku.

Celý článek

30.6. 2020Martina Chomátová707x0 Komentářů

Známe z výzkumů a víme, co Wim Hof metoda dělá v životě za kouzla. Ale jak mohou metodu praktikovat ženy? Jak často? A jak se zachovat třeba v průběhu menstruace? Je to metoda vhodná v těhotenství a při kojení? Na to si odpovíme v článku.

Celý článek

20.5. 2020Martina Chomátová3322x0 Komentářů

3 důvody, proč jsem se přestala otužovat

Za poslední dobu se Wim Hof metoda v naší sociální bublině pěkně rozšířila. Sledujeme další a další, kteří se noří do ledových vod, testují, co dělá dech a dělají spoustu zajímavých pokusů na svém těle. Co mě naučila Wim Hof metoda a co už se snažím nedělat?

Celý článek

5.4. 2020Martina Chomátová17314x0 Komentářů

Co jsem přestala dělat/omezila v roce 2019?

Co rok 2019 přinesl a odnesl? V mém životě přišlo několik konců. Rozhodně jsem toho hodně přestala dělat a začala se věnovat novým aktivitám. Tady jsou mé 3 hlavní good bye...

Celý článek

19.1. 2020Martina Chomátová1480x0 Komentářů

3 tipy jak si zamilovat zimu (a být spoko)

Zima - období temna, nedostatek energie, deprese, únava. Jak využít toto období pro nové začátky a přožít ho v radosti a spokojenosti?

Celý článek

18.12. 2019Martina Chomátová1025x0 Komentářů

Metoda na stres, vyhoření, nemoci aneb naše dva roky s Wim Hofem

"Miluju horkou vanu, sprchu, miluju na podzim různé vrstvy, svetříky, teplé ponožky a barevné šály. Wim Hof metoda není pro mě" tak takhle jsem to měla v minulosti. Jaká byla proměna?

Celý článek

9.12. 2019Martina Chomátová1788x0 Komentářů

Bolest ukrytá ve svalech (aneb pár slz na jógamatce)

Lidé chodí na lekce jógy kvůli zklidnění. Dopřát si relax, pohyb pro tělo. Naučit se vypínat mysl. Někdy může mít lekce jógy pro naše životy i další benefity. Více v článku...

Celý článek

4.12. 2019Martina Chomátová1181x0 Komentářů