JÓGA
Chcete se zapojit a nechat se obohatit cestou jógy?
Zažívat nadhled a zamilovat si své tělo?
Odkrývat souvislosti a rozvíjet se?
Přidejte se na lekce těhotenské jógy
KAŽDÉ ÚTERÝ OD 18:30 Leťánek, Lety u Dobřichovic.
První lekce 11.9.2018
Chcete vědět víc? Přidat se?

EFEKTY TĚHOTENSKÉ JÓGY
- hluboký relax,
- úleva pro přetíženou bederní páteř,
- otevření, protažení a pročištění,
- posílení těla,
- lepší zvládání porodu,
- větší harmonie a naladění na miminko po porodu.
PRO KOHO JE TĚHOTENSKÁ JÓGA
- cvičit může každá žena v jakékoliv fázi těhotenství,
- pro ženy zvyklé na pohyb a aktivitu, i pro ty méně aktivní,
- přidat se můžete i pokud jste před těhotenstvím jógu nepraktikovala,
- pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se předem se svým lékařem.
Moje cesta a jóga
V dobách, kdy mi závodní snowboardcross přestával dávat smysl, začala jsem koketovat s jógou. Celý život jsem byla zvyklá věnovat se tělu (leckdy hodně drastickým způsobem) a tak mě táhlo poznávání fyzických dovedností a souvislostí na vědomé úrovni.
JÓGU JSEM SI ZAMILOVALA 🙂
Nejprve to pro mě byla jen další forma pohybu, postupně se míchala do větší části života a měnila můj život od základu.
Když se narodila moje dcerka, zatoužila jsem stát se lektorkou jógy (a taky zdrhnout z mateřskýho koloběhu). Studovala jsem pod hlavičkou Fisaf v jedinečném Om Yoga studiu a měnila svoje dosavadní nastavení.
Moje prvotní pocity nebyly úplně příjemný. Seděla jsem a poslouchala o tom, jak jsem měla svůj dosavadní život postavený na hodně vratkých základech. A zatoužila po novém životě. Stabilním, v těle, ve spojení s duší.
Jóga si postupně našla důležitý místo v mém životě a přinášela odpovědi na spoustu otázek (přicházejících zevnitř). Postupně jsem se začala o své poznatky a zkušenosti dělit a vedla další ženy/matky k vlastní spokojenosti a nadhledu, k propojení s tělem, k vnímání sebe sama.
Stala se mou kotvou, která mě drží i na rozbouřeným moři. A já jen toužila poznávat a objevovat další souvislosti - ze světa kolem, ze světa jógy, o sobě.

Studium a zkušenosti
- 2013 - 2015 Hatha jóga, Fisaf (Andrea Smékalová, Jan Šorf, Míša Svatošová, Katka Nováková, Ajay Bobade)
Specializace:
- Hatha jóga (2013),
- Dětská jóga (2013),
- Jóga pro těhotné systémem Andrey Smékalové (2014),
- Ashtanga jóga (2018).
Od roku 2013 (s vyjímkou pár měsíců v prvních měsících 3 těhotenství) každodenní praxe.
3 roky vedení lekcí jógy pro maminky s dětmi (Mateřské centrum Jílové u Prahy, Sokol Řevnice).