JÓGA

Chcete se zapojit a nechat se obohatit cestou jógy? 

Zažívat nadhled a zamilovat si své tělo?

Odkrývat souvislosti a rozvíjet se?

Přidejte se na lekce těhotenské jógy

KAŽDÉ ÚTERÝ OD 18:30 Leťánek, Lety u Dobřichovic.

První lekce 11.9.2018

Chcete vědět víc? Přidat se?

EFEKTY TĚHOTENSKÉ JÓGY

  • hluboký relax,
  • úleva pro přetíženou bederní páteř,
  • otevření, protažení a pročištění,
  • posílení těla,
  • lepší zvládání porodu,
  • větší harmonie a naladění na miminko po porodu.

PRO KOHO JE TĚHOTENSKÁ JÓGA

  • cvičit může každá žena v jakékoliv fázi těhotenství,
  • pro ženy zvyklé na pohyb a aktivitu, i pro ty méně aktivní,
  • přidat se můžete i pokud jste před těhotenstvím jógu nepraktikovala,
  • pokud máte nějaké zdravotní potíže,  poraďte se předem se svým lékařem.

Moje cesta a jóga

V dobách, kdy mi závodní snowboardcross přestával dávat smysl, začala jsem koketovat s jógou. Celý život jsem byla zvyklá věnovat se tělu (leckdy hodně drastickým způsobem) a tak mě táhlo poznávání fyzických dovedností a souvislostí na vědomé úrovni. 

                                                                      JÓGU JSEM SI ZAMILOVALA 🙂

 

Nejprve to pro mě byla jen další forma pohybu, postupně se míchala do větší části života a měnila můj život od základu. 

Když se narodila moje dcerka, zatoužila jsem stát se lektorkou jógy (a taky zdrhnout z mateřskýho koloběhu). Studovala jsem pod hlavičkou Fisaf v jedinečném Om Yoga studiu a měnila svoje dosavadní nastavení. 

Moje prvotní pocity nebyly úplně příjemný. Seděla jsem a poslouchala o tom, jak jsem měla svůj dosavadní život postavený na hodně vratkých základech. A zatoužila po novém životě. Stabilním, v těle, ve spojení s duší. 

Jóga si postupně našla důležitý místo v mém životě a přinášela odpovědi na spoustu otázek (přicházejících zevnitř). Postupně jsem se začala o své poznatky a zkušenosti dělit a vedla další ženy/matky k vlastní spokojenosti a nadhledu, k propojení s tělem, k vnímání sebe sama. 

Stala se mou kotvou, která mě drží i na rozbouřeným moři. A já jen toužila poznávat a objevovat další souvislosti - ze světa kolem, ze světa jógy, o sobě. 

Studium a zkušenosti 

  • 2013 - 2015 Hatha jóga, Fisaf (Andrea Smékalová, Jan Šorf, Míša Svatošová, Katka Nováková, Ajay Bobade)

Specializace:

  • Hatha jóga (2013),
  • Dětská jóga (2013),
  • Jóga pro těhotné systémem Andrey Smékalové (2014),
  • Ashtanga jóga (2018). 

Od roku 2013 (s vyjímkou pár měsíců v prvních měsících 3 těhotenství) každodenní praxe.

3 roky vedení lekcí jógy pro maminky s dětmi (Mateřské centrum Jílové u Prahy, Sokol Řevnice).