Když říkáme ANO, i když uvnitř křičíme NE

Chceš si poslechnout článek jako podcast? Tady můžeš <<<

Včera jsem se vrátila domů pozdě večer. Za sebou celý den, kdy jsem rozvážela děti, běhala z jednoho úkolu do druhého, a do toho měla naplánovaný program na minuty.

Moje energie byla na nule, tělo chtělo ticho a klid.

A stejně jsem v sobě cítila ten starý známý tlak – že ještě mám něco udělat. Že přece musím dokončit e-mail, odškrtnout poslední úkol. Přitom jsem věděla, že už nemám kapacitu. A právě tam jsem si dovolila říct: „Ne. Teď ne.“

Kde nejčastěji říkáme ANO, i když cítíme NE

Možná to znáš taky.
Jsou chvíle, kdy se naše pusa usměje a vysloví „jasně, není problém“ – ale uvnitř je tlak na hrudi a hlas, který ti tichounce šeptá: „Já už nemůžu.“

Říkáme ANO, když:

• se nás někdo zeptá, jestli ještě zvládneme upéct buchtu na školní akci, i když sotva stíháme dýchat,
• v práci kývneme na další úkol, i když to znamená večery u počítače,
• jdeme na setkání, i když by nám daleko víc prospěla vana a klid,
• zvedáme telefon, i když bychom ho nejraději nechaly zvonit,
• snažíme se udržet domácnost v chodu na 100 %, i když naše tělo touží jen po 10 minutách ticha.

Tyhle malé okamžiky ANO, kdy uvnitř cítíme NE, nás postupně vyčerpávají. Ne proto, že bychom nebyly silné – ale protože svou sílu dáváme všem ostatním, a na sebe už nic nezbývá.

Mindfulness cesta

V mindfulness se učíme něco, co je jednoduché a přitom zásadní: zastavit se a zeptat se sama sebe – co teď opravdu potřebuju?

Někdy je to dech.
Někdy pět minut ticha.
Někdy prostě (možná trochu sobecky) jen říct: „Dneska to nepůjde.“

A když to uděláme, zjistíme, že svět se nezboří. Že lidé kolem nás zvládnou, když jednou nebudeme k dispozici. A hlavně – že my samy potřebujeme prostor na sebe, prostor na své potřeby.

Pozvánka do klubu

Právě proto jsem vytvořila Ženy v síti a bez filtru.
Není to další povinnost, další úkol navíc. Je to místo, kde si můžeš odložit těžký batoh každodennosti, napojit se na prostor, kde se budeš cítit NORMÁLNÍ a nadechnout se.

👉 Co ti klub přinese?

• jemné mindfulness praxe, které tě naučí vracet se k sobě,
• sdílení, kde můžeš říct věci nahlas a zjistit, že nejsi sama,
• prostor, který tě nebude zatěžovat, ale odlehčovat.

Klub není o tom, abys byla lepší, výkonnější nebo „hotová“. Je o tom, abys mohla být sama sebou – se vším, co prožíváš.

💛 Pokud cítíš, že by ti to mohlo dát víc lehkosti a klidu, přidej se tady:
👉 Ženy v síti a bez filtru