Být autentická není o vůli a rozhodnutí. Je to o stavu bezpečí v těle

Nikdy jsem si moc nedovolovala konflikt.
Když jsem cítila, že se blíží neshoda, něco, co by mohlo rozkolísat vztah nebo způsobit napětí, radši jsem ztichla.

V sobě jsem měla jasno. Věděla jsem, co cítím. Co potřebuji. Co už nechci.

Ale ven to nešlo. Tělo bylo sevřené. Hlas se ztratil.

A dlouho jsem si to vykládala jako nedostatek odvahy. Myslela jsem si, že mám „pracovat na své upřímnosti“, že se musím líp a víc „vyjadřovat“ nebo „naučit říkat ne“.

Ale teď vím, že to nebyl nedostatek odvahy.
Byl to nedostatek bezpečí.
Uvnitř i kolem mě.

Autenticita začíná v těle

V posledních měsících se to začalo měnit.

Ne protože bych si dala předsevzetí být konečně víc „svá“.
Ale protože se mi konečně začal uvolňovat nervový systém.
Začala jsem se cítit bezpečněji. Ve světě. V těle. V kontaktu s druhými.

A najednou jsem si všimla, že:
✨ říkám, co potřebuji, i když to není populární,
✨ reaguji dřív, než ve mně přeteče pohár,
✨ už nepotřebuji všechno analyzovat, protože cítím jistotu uvnitř.

Jsem mnohem víc otevřená. Ale není to známka rozhodnutí. Je to známka regulace.

Na hranici přežití není místo pro pravdu

Dřív jsem byla upřímná, ale jen tak, jak mi to tělo dovolilo.

💥 Tancovala jsem na tenkém ledě –
věděla jsem, že když řeknu tohle, může se někdo stáhnout, zlobit, zavřít.
A moje tělo to vnímalo jako ohrožení vztahu = ohrožení přežití.

Tak jsem mluvila jen částečně. Nebo vůbec.

Dnes je to jinak.

Protože:
🔹 mám víc vnitřních zdrojů,
🔹 vztahy kolem mě jsou laskavější a respektující,
🔹 vím, že když něco řeknu, unesu i reakci,
🔹 a hlavně – moje tělo se přestalo bát.

Když se necítíme bezpečně, není přístup ke slovům

Z pohledu nervového systému:
Když je tělo přetížené a spustí se režim přežití (útěk, útok nebo zamrznutí),
ztrácíme přístup ke klidnému vyjádření, kreativitě i empatii.

Neumíme být autentické, když se necítíme v bezpečí.

A to není selhání.
To je signál těla, že potřebuješ péči. Ne tlak.

Co mi pomohlo?

💛 Naučit se vnímat, kdy už „se ztrácím“
💛 Doplňovat zdroje (odpočinek, kontakt, klid, dech)
💛 Pracovat s tělem, ne jen s hlavou
💛 Obklopit se lidmi, kde můžu být obyčejnou lidskou bytostí

Možná se v tom taky poznáváš

Možná tě taky naučili, že být „hodná“ je bezpečnější.
Možná jsi taky ztichla, protože to bylo jednodušší než riskovat.
Možná taky někde v sobě víš, že tvůj hlas ještě čeká, až ho osvobodíš.

Až se pod tebou ten led trochu zpevní.

Autenticita nezačíná rozhodnutím.
Začíná tím, že se cítíš dost v bezpečí, aby ses mohla uvolnit.
A až tehdy z tebe může vyjít to, co je opravdu tvoje.

Protože tohle je elixír autenticity. Ne dokonalost. Ale přijetí. A kontakt se sebou.

A pokud chceš jít v péči o sebe ještě hlouběji – mám pro tebe e-book Průvodce klidem v rychlém světě. V něm najdeš přehledně a lidsky vysvětlené, jak funguje náš nervový systém, proč někdy zareagujeme přehnaně, ztichneme nebo boucháme – a hlavně, co s tím můžeš dělat každý den.

✨ Za 150 Kč získáš:

• laskavého průvodce, který ti pomůže lépe chápat sebe,
• konkrétní tipy, jak se zklidnit, uzemnit a navrátit do kontaktu se sebou,
• jemné techniky a návyky, které si můžeš vzít do své každodennosti – bez tlaku a výkonu,
• cestu k větší odolnosti, laskavosti a přijetí sama sebe.

🎁 Je to jako dát si do kabelky malý zdroj podpory, ke kterému se můžeš kdykoliv vracet.
Protože péče o sebe začíná porozuměním – a tenhle e-book tě tím provede.

👉 Získat e-book za 150 Kč