Štítek: všímavost

Jak zvládnout pobyt dítěte v nemocnici?

Přiznejme si, kdykoliv je naše dítě nebo někdo další blízký v ohrožení, je to výzva pro všechny zúčastněné. Netýká se to jen dítěte, pro které je tato situace nová a obehnaná mnoha strachy. Týká se to i nás rodičů/blízkých. Jakékoliv zranění a vážnější nemoc...

Celý článek

Jak se přestěhovat (a nezbláznit se)

Když se řekne stěhování, mnohým naskočí husí kůže a často zazní věta: "lepší vyhořet než se stěhovat." Jenže život někdy přinese situace, které jinam než ke stěhování nevedou a tak je třeba konat. Vyhrnout rukávy a jít do akce. I když se nám nechce. V tomto článku se s vámi chci podělit o tipy, které vás podpoří, ať se u stěhování totálně nevyšťavíte.

Celý článek

Jak zvládat náročné životní situace?

Když se řekne “zvládat náročné situace” – co si pod tím představíš? Jak vypadá člověk, který to/něco zvládá? Často to může být představa, že daný člověk: No a teď si pojď představit nějakou svou náročnou situaci. Daří se ti to? Je...

Celý článek

Vše má svůj čas (a jak ho ctít?)

Znáte tu klišé větu, která se dá použít na cokoliv? Přiznám se bez mučení, někdy mi leze dost na nervy. A to čistě proto, že trpělivost, čekání a správné načasování není něco, co jsem zažívala, nebo co jsem se v životě učila.  Zažíváte chvíle, kdy...

Celý článek

4 způsoby, kterými se okrádáte o benefity Wim Hof praxe

Jedním z dalších témat, kterými se často s klienty zabýváme na workshopech WHM, jsou různé speciální a velmi úspěšné triky/techniky, s nimiž stojíme v cestě pravidelné a funčkní praxi Wim Hof metody (vědomé otužování, práce s dechem a myslí).

Celý článek

Když jsem zimomřivá, Wim Hof metoda není pro mě

Seděla v koutě, na sobě dvoje tlusté ponožky, teplou mikinu a přes sebe přehozenou deku. „Tak to vidíte. Jsem tu, protože mi je většinu roku zima a nohy mám skoro celoročně studené.”  Možná i vy žijete v domnění, že Wim Hof metoda a otužování není pro vás....

Celý článek

I když se dějou náročný věci, pořád hledám vděčnost.

Vděčnost je náš primární stav. Naše nastavení. Jako děti jsme viděly svět jako dokonalé a okouzlující místo. Ale pak jsme začaly prožívat bolest, utrpení, nerespekt, zmatek, začaly jsme se odpojovat od těla a spojení s pocity všeobecně sláblo. Nešlo jen o pocity vděčnosti. Ale jakékoliv pocity. Zkrátka bylo postupem času bezpečnější vnímání těla vypnout. A přesunout pozornost do hlavy. A začít, tak jako svět kolem nás, vše soudit, hodnotit. O všem přemýšlet. Přináší nám tyto myšlenky a způsob fungování radost a spokojenost, zdraví? Ne. A z různých důvodů se setkáváme s tím, že to do našich životů nosí pravý opak.

Celý článek

Zamiluj se do sebe a do života, který žiješ

Když zažíváme krušné chvíle v životě, náročné emoce, často si pro sebe přejeme štěstí, zdraví, neutuchající spokojenost. Ale kudy vede cesta ke spokojenosti? V tomto článku si povíme víc.

Celý článek

Kde je ukrytá největší síla člověka? (mindfulness a rok 2O2O)

Rok 2020 zanechá v naší paměti hlubokou rýhu. Prověřil naši odolnost, flexibilitu a v podstatě i schopnost přechodně oželet věci, na které jsme byli po dlouhou dobu zvyklí.

Celý článek