Když jsme pod tlakem, naše tělo reaguje. A jak? Začneme dýchat jinak – rychleji, mělce, často s napětím v hrudi. Tohle je naše přirozená reakce na stres. Snažíme se s tím něco dělat, zklidnit se, ale většinou nevíme jak. Chceme se zbavit napětí, ale...
Celý článek
Jdete s dětmi k zubaři? Nebo vás samotné čeká zákrok u zubaře? Potýkáte se s nepříjemnými situacemi? Jste nachlazení, nebo na vás něco leze? Potřebujete podpořit spánek? Tak čtěte dál.
Celý článek
„Líbí se mi ta jiskra, co mu sálá z očí.“ Vídala jsem několik lidí na instagramu, kteří se věnují práci s dechem. Kromě práce s dechem měli jedno společné. V očích měli jiskru radosti. I můj muž Jakub (lektor Wim Hof metody, která pracuje s dechem,...
Celý článek
