Znalosti máš. Motivaci taky. Tak proč se ty nové návyky nikdy neudrží?

Tolik víme.

Kolik knih o seberozvoji už máš přečteno?
Kolik kurzů, workshopů, retreatů, inspirativních rozhovorů?
Znáš teorii.
Všechno to umíš dokonale popsat – kdyby ses zeptala sama sebe, co máš dělat, odpověď bys věděla.

Ale jak to sakra napasovat do života?

Vím, že bych měla vypít alespoň 2 litry vody denně,
ujít 10 000 kroků (nebo 7 kilometrů, když to převedeme),
cvičit 150 minut týdně,
spát 7–8 hodin denně,
meditovat, dýchat správně, zdrojovat se, pečovat o svůj nervový systém,
a nezapomenout být přitom vděčná, laskavá a vyrovnaná.

Jenže – kdy?
A jak to všechno udržet, když realita vypadá tak, jak vypadá?

Proč se nám to nedaří

Není to o tom, že bychom byly slabé nebo líné.
Je to proto, že:

🌿 Nemáme jasno, co je pro nás opravdu důležité.
Chceme dělat „všechno správně“, ale často podle očekávání druhých. Ztrácíme se v množství doporučení, která nám sice dávají smysl, ale nejsou naše.

🌿 Nejsme si jisté, co vlastně potřebujeme.
Naše tělo i mysl jsou zahlcené. Chvíli cítíme, že potřebujeme odpočinek, a vzápětí se obviníme, že jsme nic neudělaly. Potřebujeme víc důvěry ve vlastní rytmus.

🌿 Jsme citlivé na tlak zvenčí.
Stačí malá odchylka od plánu a hned to v nás spustí pochybnosti: „Zase jsem to nezvládla.“ Někdy ani nejde o návyk, ale o to, jak s ním zacházíme.

🌿 Necháme si zaplnit prostor agendou druhých.
Povinnosti, které nám někdo přiřadil.
Úkoly, které jsme si na sebe naložily samy, protože “někdo to přece udělat musí.”
A najednou nám nezbyde prostor pro to, co je smysluplné pro nás.

🌿 A pak přichází výčitky.
Máme pocit, že jsme neschopné, slabé, že ostatní to zvládají a my ne.
Přidává se frustrace, bezmoc, někdy i stud.
A místo klidu a zdrojování zažíváme tlak, který nás ještě víc odpojuje od sebe.

Co kdyby to šlo jinak?

Přichystala jsem povídání, kde se podíváme na to, jak se stát královnou svých návyků – laskavě, vědomě a nemusíš vědět víc.
Vážně ne.

Teorie už v tobě je.
Co teď potřebuješ, je jemně ji přenést do života.
Tak, aby se to neopíralo o tlak, „musím“ a porovnávání,
ale o tvoje vnitřní tempo, rytmus a důvěru.

A přesně o tom bude můj nový webinář o návycích:

Návyky, které drží – i když je život plný povinností

Povíme si tam:

• proč některé návyky drží „samy“ a jiné odcházejí po třech dnech,
• kde se bere ta vnitřní sabotáž („stejně to zase nevydržíš“),
• a jak s návyky pracovat tak, aby se staly přirozenou součástí tvého života, ne dalším úkolem na seznamu.

Nebudeme si hrát na dokonalost.
Nebudeme budovat dřinu.
Nebudeme se ještě víc tlačit.

Bude to o návratu k sobě.
K jemnosti, která ale neznamená slabost.
Naopak — je to největší síla, kterou máš.

✨ Pokud cítíš, že je čas přestat věci jen vědět a začít je žít, přidej se ke mně.

Těším se na tebe.
A na to, jak se společně nadechneme a uděláme prostor pro tvoje nové „ano“.