Když svátky nejsou o spěchu, ale o klidu

Znáš ten pocit? Konec roku se blíží a diář praská ve švech. Snažíš se vše stihnout – dokončit práci, vyřešit dárky, vidět rodinu, udělat ten nejkrásnější Štědrý den. Všechno na jednou. Ale co ty? Kde je tvůj klid, tvůj prostor jen pro sebe?

Já sama jsem tenhle předvánoční shon znala až moc dobře.

Setkání, dárky, přejíždění z místa na místo. Domov byl jen na přespání, a o klidu jsem si mohla nechat zdát. Začala jsem pozorovat svůj život a tyto dny a postupně si uvědomovala, že to chci jinak.

Vánoce pro mě dnes nejsou o hektickém plnění seznamů. Jsou o klidu, o zastavení a o vědomém prožití toho, co mám za sebou. A právě to bych ti chtěla předat. Jak si vytvořit Vánoce, které nejsou o povinnostech, ale o radosti, klidu a přítomnosti.

Poslechni si inspiraci na téma zpomalení na mém podcastu <<<

5 tipů, jak zpomalit a užít si svátky v klidu

1. Najdi si svůj moment klidu
   Zastav se. Uvař si svůj oblíbený čaj, zapal svíčku a chvíli jen buď. Možná si vezmeš do ruky knížku, začneš háčkovat nebo se prostě zamyslíš nad tím, co ti rok přinesl. Je to tvůj čas, kdy nikam nemusíš a můžeš jen být. Mindfulness praxi, která tě v tom podpoří najdeš tady <<<
2. Dopřej si čas na čerstvém vzduchu
   Příroda má kouzelnou moc léčit a zklidňovat. Projdi se lesem, na louce, nebo kolem řeky. Poslouchej, jak křupe sníh, šustí listí nebo zpívají ptáci. Už i deset minut venku ti dokáže změnit náladu a naplnit tě energií.
3. Pusť si hudbu a zpívej
   Hudba léčí a propojuje. Zapni si své oblíbené písně, zpívej si, nebo si brnkni na kytaru. Dopřej si zvukové lázně. Hudba tě dokáže vrátit do přítomnosti, rozveselit a uvolnit.
4. Řekni „ne“ zbytečnému shonu
   Nemusíš stihnout všechno a všude být. Vyber si, co je pro tebe opravdu důležité, a ostatní vypusť. Nech si čas na to, co tě těší, co tě naplňuje a co ti přinese klid. Podpoří tě v tom deník Dovol si zářit.
5. Sdílej jednoduše a opravdově
   Vánoce nejsou o tom, kolik toho stihneš, ale o tom, s kým je prožiješ. Místo honby za dokonalým setkáním si užij jednoduché společné chvíle – povídání, zpěv nebo hraní.

Přijď na Hudební hrátky před Vánoci

Zastav se a objev radost v hudbě a klid v sobě. Zvu tě na Hudební hrátky, kde společně vypneme shon vnějšího světa a ponoříme se do hudby a rytmu. Čekají tě tři hodiny plné zpěvu, rytmických her, pohybu a sdílení, jaké ženy kdysi zažívaly ve společných kruzích.

Co tě čeká?

Naučíš se jednoduché základy rytmu a body perkuse.

Vyzkoušíš si zpěv písní v kruhu (kánon).

Užiješ si uvolňující pohybové a hravé aktivity.

Pro koho je dílna vhodná?

Pro ženy každého věku a dívky od 12 let. Nemusíš mít žádné zkušenosti s hudbou – stačí, že přijdeš a otevřeš se zážitku.

Kdy a kde?

6. 12. 2024 Dobřichovice 17:00 – 20:00

Cena: 500 Kč

Přijď si na chvíli odpočinout, propojit se s ostatními ženami a nechat hudbu, aby tě zklidnila a naplnila radostí. Těším se na tebe!