Sedím doma v gauči, v rukou držím hrnek teplého kakaa a cítím, jak se ve mně něco svírá. Únava? Přetížení? Nebo ten tichý, sotva slyšitelný tlak, že bych měla být jiná – klidnější, výkonnější, svobodnější, zodpovědnější, lepší? Znám to moc dobře. A vím, že...
Celý článek
Když přemýšlíme o novém roce, často si v hlavě vytváříme směsici přání, snů, záměrů nebo cílů. A právě jasné pojmenování toho, co pro nás tyto pojmy znamenají, může být klíčem k tomu, abychom rok začali vědomě a s lehkostí. Tento text si můžeš poslechnout jako...
Celý článek
Znáš ten pocit? Konec roku se blíží a diář praská ve švech. Snažíš se vše stihnout – dokončit práci, vyřešit dárky, vidět rodinu, udělat ten nejkrásnější Štědrý den. Všechno na jednou. Ale co ty? Kde je tvůj klid, tvůj prostor jen pro...
Celý článek
Když jsem byla na vrcholu své vyčerpanosti, hledala jsem způsoby, jak získat zpět svou energii. Měla jsem pocit, že jsem stále v kruhu povinností, ale bez šťávy. Zkoušela jsem různé techniky, cvičení, změny v jídelníčku, ale stále mi něco chybělo. Pak jsem se...
Celý článek
Čas na sebe a zdroje. To je velmi často až to poslední, na co se v životě zaměříme. My ženy se často ocitáme v roli pečovatelek, pracovnic a manažerek domácnosti a rodiny. Je snadné zapomenout na sebe a na své potřeby. Mnohé z nás touží po chvílích klidu, času pro sebe...
Celý článek
Srdečně vás zveme k poslechu našich pěti inspirativních rozhovorů s Jakubem Střítezským na podcastu O TOM. Společně jsme se ponořili do fascinujícího světa Human designu a zkoumali, jak toto povědomí může přinést prospěch do našich životů. Proč je Human design důležitý? Human design je systém, který kombinuje...
Celý článek
Mnoho článků, knih, podcastů a kurzů nás v dnešní době inspiruje, jak zvládnout víc. Jak se stát efektivnější, výkonnější. Jak být úspěšná podnikatelka, cestovatelka, rentiérka, matka, milenka, atd. A ačkoliv jsou to všechno úctyhodné cíle, je potřeba si říct, že jsou často cestou...
Celý článek
Příchod nového člena do rodiny je transformační událost. Nejen pro samotné rodiče, ale i pro širší rodinu. Dosud člověk žil pozorností sám u sebe, plnil si svá přání, chodil do práce a plánoval čas se svou drahou polovičkou. Pak přijde okamžik, kdy ne/plánovaně na těhotenském testu...
Celý článek
Víš co chceš. Zdravě žít, meditovat, dopřávat si zdroje, cvičit, chodit na procházku, atd. Pár dnů, týdnů se ti to daří. A pak? Přijde nečekaná životní situace a tvůj zdravý návyk je pryč. Jak to udělat, ať své zdraví prospěšné návyky vybuduješ?
Celý článek
Přiznejme si, kdykoliv je naše dítě nebo někdo další blízký v ohrožení, je to výzva pro všechny zúčastněné. Netýká se to jen dítěte, pro které je tato situace nová a obehnaná mnoha strachy. Týká se to i nás rodičů/blízkých. Jakékoliv zranění a vážnější nemoc...
Celý článek
Jedním z dalších témat, kterými se často s klienty zabýváme na workshopech WHM, jsou různé speciální a velmi úspěšné triky/techniky, s nimiž stojíme v cestě pravidelné a funčkní praxi Wim Hof metody (vědomé otužování, práce s dechem a myslí).
Celý článek
Všude z internetových stránek a na sociálních sítích na nás skáče Wim Hof metoda ve spojení s ledem, vysekanými dírami v ledu a výzvami, které příroda v zimě přináší. Mnoho lidí ale vůbec neví, že metoda je stavěná na 3 pilířích: Pomalá a vědomá expozice v chladu Práce s dechem Práce...
Celý článek
Na víkendovém workshopu zažijete: zastavení, víc praxe a teorie nejen Wim Hof metody. Pobyt v jurtách. Výbornou vegetariánskou stravu. Tréning komfortu v diskomfortu. Muzikoterapii. Potní chýši. Skvělé kolegy. Výbornou péči.
Celý článek
Tahle honba za dokonalostí stále trvá, dokonalost se zdá být na dosah a přesto tak nedostupná. Co je to za nemoc, která nám svírá hrdlo, jen co se ráno nadechneme? Jen co se nadechla poprvé moje dcera, měla jsem před sebou hromadu očekávání, kterým jsem se hodlala vyrovnat. Mezi nimi třeba předpoklad, že budu vždy a za každých okolností:
Celý článek
