Jak pečovat o svůj nervový systém? Rozhovor s Niky Melia

Co kdybys lépe rozuměla svému nervovému systému a věděla, jak mu pomoci, když je přetížený?

🎧 V nové epizodě podcastu se bavím s mou kamarádkou Niky Melia (embodiment mentorkou) o tom, jak funguje náš nervový systém, proč se někdy cítíme zahlcené a jak si můžeme vědomě dopřát regulaci. Přijď si poslechnout laskavý rozhovor plný inspirace a konkrétních tipů, které ti pomohou lépe vnímat a pečovat o své vnitřní nastavení. ✨

🎙 Najdeš na Spotify a dalších podcastových platformách.

Každý den se ocitáme v situacích, které nás mohou dostat do stresu nebo přetížení.

Naše tělo ale není jen pasivním příjemcem vnějších vlivů – má svůj vlastní navigační systém, který nám může pomoci najít rovnováhu. Jak se v něm lépe vyznat? O tom jsem si povídala s Niky Melia, průvodkyní vědomou prací s tělem, která tak jako já, miluje téma nervový systém a všímavost vůči němu.

V této epizodě se dozvíš:

• Jak nervový systém ovlivňuje naši psychiku i fyzické zdraví.
• Proč je důležité ho vnímat a podporovat.
• Jaké jednoduché techniky pomáhají k lepší regulaci a klidu.
• Co dělat, když se cítíš zahlcená a unavená.

Niky nádherně popisuje, jak práce s nervovým systémem působí na naši pohodu na hlubší úrovni a jak si můžeme pomoci i v běžném každodenním shonu. Tento rozhovor je jako pohlazení pro všechny, kdo se chtějí cítit lépe ve svém těle a najít větší vnitřní stabilitu.

🔗 Poslechni si epizodu na Spotify nebo tvé oblíbené podcastové platformě!