Objev v sobě vnitřní klid a sílu

Představ si, že na chvíli zastavíš čas a přeneseš se do prostředí, kde jsou všudypřítomné příroda, klid a harmonie. Zvu tě na unikátní víkendový retreat, který se zaměřuje na obnovu vnitřní síly, klidu a rovnováhy. Tento retreat je navržen tak, aby ti pomohl zpomalit, znovu najít spojení se sebou a načerpat energii, kterou potřebuješ pro zvládání každodenních výzev.

Hlavní témata retreatu

• Mindfulness: Naučíš se, jak být více přítomná v každém okamžiku, jak lépe zvládat stres a jak si uchovat vnitřní klid i v těch náročnějších situacích. Při mindfulness praxi budeme pracovat s dechem, tělem a myslí, abychom vytvořili hlubší spojení se sebou a okolním světem.
• Wim Hof Metoda: Pod vedením mého muže se ponoříš do tajů Wim Hof metody, která kombinuje dechová cvičení, otužování a meditaci. Tato metoda ti pomůže zvýšit odolnost vůči stresu, posílit imunitu a prohloubit pocit vnitřní síly. Můj muž navíc touto metodou provází velmi laskavě. Načerpáš mnoho informací a inspirace formou jednoduchých ochutnávek.

• Lesní terapie: Procházky lesem a vědomé spojení s přírodou ti umožní regenerovat nejen tělo, ale i duši. Lesní terapie je přirozený způsob, jak se zbavit napětí, najít klid a znovu se napojit na přírodní rytmy, které nás podporují a uzdravují.
• Kakaová ceremonie: Otevři své srdce a prohloubíš svou duchovní praxi prostřednictvím tradiční kakaové ceremonie. Tato prastará rituální praxe nás spojuje s naším srdcem, probouzí v nás lásku, vděčnost a vnitřní sílu.

Co můžeš očekávat?

• Lekce na téma práce se stresem: Na retreatu se naučíš, jak efektivně pracovat se stresem, jak být odolnější vůči každodenním výzvám a jak si zachovat vnitřní klid a pohodu.
• Dechová cvičení pro pohodu a zdraví: Dech je jedním z nejmocnějších nástrojů, který máme k dispozici. Ukážeme ti, jak dechová cvičení mohou ovlivnit tvé fyzické i duševní zdraví, jak zlepšit soustředění, zvládat úzkost a dosáhnout vnitřního klidu.
• Práce s myslí: Naučíš se techniky, jak pracovat s vlastní myslí, aby ti byla ku prospěchu. Zjistíš, jak se odpoutat od negativních myšlenkových vzorců, jak si vytvořit pozitivní návyky a jak si udržet vyrovnaný stav mysli.
• Zvukové lázně a poslech manter: Dopřeješ si hluboký odpočinek a relaxaci prostřednictvím zvukových lázní. Zvukové vlny tibetských misek, flétny, zvonkoher a kovového bubnu tě zavedou do stavu hluboké relaxace, kde můžeš uvolnit napětí a obnovit energii. Mantry, které budu zpívat, navíc přinesou harmonii tvé duši.

• Ranní jóga: Ráno začneme jemnou jógou, která ti pomůže probudit tělo i mysl, najít rovnováhu a připravit se na den plný nových zážitků.

Luxusní zázemí a výborná strava

• Přespání v jurtách: Přenocování v prostorných jurtách ti poskytne nejen komfort, ale i hluboké propojení s přírodou. Probouzet se budeš za zvuku ptáků a s pohledem na krásnou přírodu kolem.
• Veganská strava: Věříme, že strava je důležitou součástí celkového zdraví a pohody. Během retreatu si užiješ lahodnou veganskou stravu, která je nejen výživná, ale také podporuje detoxikaci těla a přináší pocit lehkosti a vitality. Naši účastníci si tuto stravu vždy moc chválí.

Náš osobní příběh

Tento retreat vznikl z našich osobních zkušeností a dlouholeté praxe. Mindfulness, dechová cvičení a přirozené terapie nám pomáhají nacházet větší klid a sílu i v těch nejtěžších chvílích. Sdílení těchto technik a nástrojů je pro nás cestou, jak inspirovat ostatní, aby i oni našli svou cestu k rovnováze a vnitřnímu klidu. Jsme tu, abychom tě podpořili na tvé cestě k větší harmonii a síle.

Připoj se k nám na tento jedinečný víkendový retreat a objev, jak může změnit tvůj život. Těšíme se na společně strávený čas plný klidu, radosti a hlubokých zážitků v srdci přírody.

Reference účastníků tohoto víkendového retreatu najdeš tady, nebo tady a taky tady.