Štítek: wim hof metoda

Kde je ukrytá největší síla člověka? (mindfulness a rok 2O2O)

Rok 2020 zanechá v naší paměti hlubokou rýhu. Prověřil naši odolnost, flexibilitu a v podstatě i schopnost přechodně oželet věci, na které jsme byli po dlouhou dobu zvyklí.

Celý článek

Časté chyby při praktikování Wim Hof metody

Wim Hof metoda frčí. Je to skvělé a máme radost. Zároveň si kolem sebe všímáme častých "chyb", kterým se vyhne málokdo.

Celý článek

Vyhoření – metla současné společnosti?

Vyhoření - slovo, které když zadáte do googlu, vyskočí na vás mraky článků, tipů a technik. Jak se tomu vyhnout, jak s ním pracovat, jak to probíhá a vypadá.

Celý článek

Léto a otužování? 4 důvody, proč teď začít

Začínat s otužováním v létě. Není to blbost? Mám tu pro vás 4 důvody, proč je právě teď ten nejlepší čas, kdy začít s otužováním. V článku také posdílím, proč vůbec začínat s otužováním a jak.

Celý článek

Tužíme manželství v ledu

Otužování posiluje imunitu, podporuje psychickou pohodu, ale zároveň dokáže i podpořit dlouholeté partnerství. Přesně tak tomu je u Pavly a Martina. Více v článku.

Celý článek

Wim Hof metoda a praxe ženy

Známe z výzkumů a víme, co Wim Hof metoda dělá v životě za kouzla. Ale jak mohou metodu praktikovat ženy? Jak často? A jak se zachovat třeba v průběhu menstruace? Je to metoda vhodná v těhotenství a při kojení? Na to si odpovíme v článku.

Celý článek

3 důvody, proč jsem se přestala otužovat

Za poslední dobu se Wim Hof metoda v naší sociální bublině pěkně rozšířila. Sledujeme další a další, kteří se noří do ledových vod, testují, co dělá dech a dělají spoustu zajímavých pokusů na svém těle. Co mě naučila Wim Hof metoda a co už se snažím nedělat?

Celý článek

Co jsem přestala dělat/omezila v roce 2019?

Co rok 2019 přinesl a odnesl? V mém životě přišlo několik konců. Rozhodně jsem toho hodně přestala dělat a začala se věnovat novým aktivitám. Tady jsou mé 3 hlavní good bye...

Celý článek

3 tipy jak si zamilovat zimu (a být spoko)

Zima - období temna, nedostatek energie, deprese, únava. Jak využít toto období pro nové začátky a přožít ho v radosti a spokojenosti?

Celý článek

Metoda na stres, vyhoření, nemoci aneb naše dva roky s Wim Hofem

"Miluju horkou vanu, sprchu, miluju na podzim různé vrstvy, svetříky, teplé ponožky a barevné šály. Wim Hof metoda není pro mě" tak takhle jsem to měla v minulosti. Jaká byla proměna?

Celý článek

Euforický život díky přátelství s chladem

Je podzim a všichni kolem mě se halí do dalších vrstech, nandavají čepice, šály a bundy. Já se naopak svlíkám do spodního prádla a postupně lezu do studené vody Jordánu. Tělo se na chvíli lekne, ale vysílám všem buňkám myšlenku, že je vše v pořádku. Dřív jsem i v...

Celý článek