Kategorie: Martina doporučuje

Všímavost a práce s dechem

Emoce jako strach, smutek, beznaděj jsme v uplynulém roce často prožívali a nadále prožíváme. Někdy více a někdy méně. Ale už nejsme lapeni v pasti. Máme po ruce takového neviditelného pomocníka, kterého si taháme všude s sebou a který má moc měnit naše nastavení a tedy i navyšovat životní pohodu, podporovat zdraví a míru energie. O kom mluvím?

Celý článek

Kde je ukrytá největší síla člověka? (mindfulness a rok 2O2O)

Rok 2020 zanechá v naší paměti hlubokou rýhu. Prověřil naši odolnost, flexibilitu a v podstatě i schopnost přechodně oželet věci, na které jsme byli po dlouhou dobu zvyklí.

Celý článek

Únik z nudy do imaginárního světa

Poslední dobou jsme měli jako rodina málo společného času. Blíží se narození 3. dítěte, čekalo nás spoustu zařizování, oba jsme s manželem měli i nějaké pracovní povinnosti. Přála jsem si klasické víkendy, výlety a chvíle něčím osvěžit a obohatit. Na dlouhé cesty (které ke změnám...

Celý článek