Jak pracovat s bolestí?
Když přijde do našeho života bolest, začneme být v tenzi a celou bolest tím ještě zhoršujeme a prohlubujeme. V tomto článku vám představím 4 kroky, díky kterým bolest budete zvládat mnohem lépe.
Celý článekKategorie: Mindfulness
Nespěchej, zpomal, zastav se – získáš víc
Pravidelné a vědomé zastavování se není prohra. Naopak toho můžete získat mnoho. Co například? Zdraví, pohodu, svůj život a znalost sebe sama.
Celý článek
Moje 13. komnata
Až donedávna nebyla problematika poporodních depresí tématem, které by rezonovalo společností. Když jsem se s nimi jako novopečená maminka setkala já, dostupných informací bylo k dispozici zoufale málo. O tomto tématu (a nejen o něm) jsme si povídaly v rozhovoru pro web bezhladoveni.cz Naše očekávání,...
Celý článek
Co je vlastně MINDFULNESS?
„Jak se máte?“ Na tuto jednoduchou otázku řada lidí odpovídá samozřejmě, že „dobře“. Část lidí po pravdě, najdou se ale i tací, kteří se k takové odpovědi uchýlí na základě rčení „přání otcem myšlenky“. Téměř vždycky se totiž najde něco, co se nám tak docela...
Celý článek
Svoboda v době nesvobody
V poslední době jsme svázání mnohými nařízeními. Aktuální situace může vyvolávat různé emoce. Omezení naší svobody se na našich životech podepisuje různým způsobem. Jak si v této době najít prostor, který podpoří naši pohodu, klid a nadhled? To se dočtete v tomto článku.
Celý článek
Reference na kurz všímavosti (mindfulness)
Rozhodla jsem se tentokrát vyzpovídat ženy, které prošly online kurzem Mindfulness se mnou. Tak tady je máte. V celé své kráse a upřímnosti. Užijte si sdílení plné moudrosti a inspirace.
Celý článek
Zamiluj se do sebe a do života, který žiješ
Když zažíváme krušné chvíle v životě, náročné emoce, často si pro sebe přejeme štěstí, zdraví, neutuchající spokojenost. Ale kudy vede cesta ke spokojenosti? V tomto článku si povíme víc.
Celý článek
Všímavost a práce s dechem
Emoce jako strach, smutek, beznaděj jsme v uplynulém roce často prožívali a nadále prožíváme. Někdy více a někdy méně. Ale už nejsme lapeni v pasti. Máme po ruce takového neviditelného pomocníka, kterého si taháme všude s sebou a který má moc měnit naše nastavení a tedy i navyšovat životní pohodu, podporovat zdraví a míru energie. O kom mluvím?
Celý článek
Kde je ukrytá největší síla člověka? (mindfulness a rok 2O2O)
Rok 2020 zanechá v naší paměti hlubokou rýhu. Prověřil naši odolnost, flexibilitu a v podstatě i schopnost přechodně oželet věci, na které jsme byli po dlouhou dobu zvyklí.
Celý článek
