Když se kohokoliv zeptáme, co je pro něj v životě nejdůležitější, odpoví většinou: „vztahy“ nebo „zdraví.“ Když se pak podíváme na každodenní realitu většiny lidí, toto tvrzení není v souladu. Jak to máš ty? Pojď si spolu se mnou na toto téma posvítit. Odpověz...
Celý článek
Léto může být ve znamení mnoha cílů, plánů, akcí. Přejezdy, balení, vybalování, praní. A než se nadějeme, je tady podzim. Samozřejmě jak kdo tráví letní dny, je čistě jeho věc. Ráda bych ale tímto článkem vnesla trochu pohody a klidu do letních měsíců....
Celý článek
Mnoho článků, knih, podcastů a kurzů nás v dnešní době inspiruje, jak zvládnout víc. Jak se stát efektivnější, výkonnější. Jak být úspěšná podnikatelka, cestovatelka, rentiérka, matka, milenka, atd. A ačkoliv jsou to všechno úctyhodné cíle, je potřeba si říct, že jsou často cestou...
Celý článek
Příchod nového člena do rodiny je transformační událost. Nejen pro samotné rodiče, ale i pro širší rodinu. Dosud člověk žil pozorností sám u sebe, plnil si svá přání, chodil do práce a plánoval čas se svou drahou polovičkou. Pak přijde okamžik, kdy ne/plánovaně na těhotenském testu...
Celý článek
S těmito tipy a otázkami si můžete z deníku udělat nejen nástroj pro zachycení myšlenek a pocitů, ale i průvodce na cestě k větší pohodě a vyrovnanosti. Představuji vám jedinečnou příležitost, jak se věnovat duševní hygieně, zaměřit se na svou pohodu, radost a vlastní energii.
Celý článek
V dnešní uspěchané společnosti je snadné ztratit se ve víru povinností a zapomenout na to nejdůležitější – na sebe. Tady je pět důvodů, proč byste si měly najít čas a přidat se k inspiraci Pomalý život.
Celý článek
Mám tu pro tebe pár jednoduchých triků, kterými si můžeš udělat malou přestávku, i když máš jen pár minut. Nemusíš být odbornice na jógu ani mít doma nějaké speciální vybavení. Stačí jen využít tvůj dech, abys znovu našla klid a pohodu.
Celý článek
V posledních letech se stále více lidí obrací k přírodě hledat útočiště před hektickým tempem moderního života. Nejenže hledají klid a odpočinek, ale také cesty, jak posílit své zdraví a pohodu. Poslechněte si epizodu podcastu o lesní terapii.
Celý článek
Zvuk vlastního dechu, klid ve vnitřním prostoru a spojení s hlubokou podstatou vody. To jsou okamžiky, které následují, když se David Vencl připravuje na další vzrušující výzvu. Co se děje v mysli člověka, který má za sebou 2 světové rekordy v ponoru pod led? Jak trénuje...
Celý článek
Víš co chceš. Zdravě žít, meditovat, dopřávat si zdroje, cvičit, chodit na procházku, atd. Pár dnů, týdnů se ti to daří. A pak? Přijde nečekaná životní situace a tvůj zdravý návyk je pryč. Jak to udělat, ať své zdraví prospěšné návyky vybuduješ?
Celý článek
V tomto dílu podcastu „Všímavé příběhy“, vítám svou blízkou přítelkyni a expertku na téma vysoké citlivosti, Alenu Wehle. Společně se ponoříme do obtíží i do přínosů spojených s tímto tématem. Můžete se se mohou těšit na cenné rady a praktické tipy pro plnohodnotný život jako citlivý člověk....
Celý článek
Psal se rok 2019 a my jsme se jako rodina rozhodli strávit Vánoce v jurtách. Konkrétně v jihočeském Jurtcampu – blízko Čimelic. Měli jsme 3 malé děti (7, 4, 1 rok) a byli jsme zamilovaní do dobrodružství, které nám přinášela praxe Wim Hof metody. Chtěli...
Celý článek
Zpomalit své životní tempo, zaměřit se na to podstatné, nenechat se zahltit, znát své hodnoty a priority. Ano! To mě v posledních letech hodně zajímá. Svět je plný všech možných lákadel, impulsů, informací. Je toho hodně. Věcí, zážitků, pocitů, možností. A jak si...
Celý článek
Ležela jsem na zemi, přikrytá dekou a cítila velký klid. V životě jsem prožívala mnoho různých emocí. Ale tady ne. Tady jsem v představách běhala po rozkvetlé louce. Potápěla se s kosatkami u břehů Norska. A to celé doprovázely ladné zvuky hudebních nástrojů, muzikoterapeutického ladění. Kde jsem to...
Celý článek
Jdete s dětmi k zubaři? Nebo vás samotné čeká zákrok u zubaře? Potýkáte se s nepříjemnými situacemi? Jste nachlazení, nebo na vás něco leze? Potřebujete podpořit spánek? Tak čtěte dál.
Celý článek
