Milá božanko, představ si, že tvůj narozeninový den je víc než jen dort, dárky a přání – je to den, kdy máš šanci zastavit se, oslavit, kým skutečně jsi, a nasměrovat svůj život novým směrem. Klasicky slavíme narozeniny tím, že se sejdeme...
Celý článek
V posledních letech se termín mindfulness stal velmi populárním, a to nejen mezi odborníky na duševní zdraví, ale i mezi širokou veřejností. Ale co to vlastně mindfulness je? Pro koho je tato praxe vhodná? A co když vám mindfulness nebude hned fungovat? V tomto...
Celý článek
V dnešní době, kdy je tempo života a práce stále rychlejší, se myšlenka zpomalení může zdát téměř nemožná. Žijeme v kultuře, která oceňuje produktivitu, rychlé výsledky a neustálý růst. Pro mnoho z nás, zejména pro podnikatele nebo zaměstnance, je tento tlak obzvlášť silný. Ale...
Celý článek
Představ si, že na chvíli zastavíš čas a přeneseš se do prostředí, kde jsou všudypřítomné příroda, klid a harmonie. Zvu tě na unikátní víkendový retreat, který se zaměřuje na obnovu vnitřní síly, klidu a rovnováhy. Tento retreat je navržen tak, aby ti pomohl zpomalit, znovu najít spojení...
Celý článek
Čas na sebe a zdroje. To je velmi často až to poslední, na co se v životě zaměříme. My ženy se často ocitáme v roli pečovatelek, pracovnic a manažerek domácnosti a rodiny. Je snadné zapomenout na sebe a na své potřeby. Mnohé z nás touží po chvílích klidu, času pro sebe...
Celý článek
Těhotenství a blížící se porod jsou jedny z nejvýznamnějších a nejtransformačnějších období v životě ženy. Příprav na porod a rodičovství může být opravdu mnoho – od čtení knih a článků, přes účast na kurzech, až po rozhovory s blízkými. Co kdyby ale jedna z těchto příprav nejen podpořila tvůj pocit klidu...
Celý článek
Nedávno jsme se setkali na jedinečné akci Mantra Busking, kde jsme společně zpívali mantry u řeky Berounky. Tento zážitek nám umožnil na chvíli vypnout hlavu od všedních myšlenek, přenést se do stavu plynutí a najít vnitřní ticho. Atmosféru dokonale doplňoval uklidňující šum řeky, který přispíval...
Celý článek
Když se kohokoliv zeptáme, co je pro něj v životě nejdůležitější, odpoví většinou: „vztahy“ nebo „zdraví.“ Když se pak podíváme na každodenní realitu většiny lidí, toto tvrzení není v souladu. Jak to máš ty? Pojď si spolu se mnou na toto téma posvítit. Odpověz...
Celý článek
Léto může být ve znamení mnoha cílů, plánů, akcí. Přejezdy, balení, vybalování, praní. A než se nadějeme, je tady podzim. Samozřejmě jak kdo tráví letní dny, je čistě jeho věc. Ráda bych ale tímto článkem vnesla trochu pohody a klidu do letních měsíců....
Celý článek
Mnoho článků, knih, podcastů a kurzů nás v dnešní době inspiruje, jak zvládnout víc. Jak se stát efektivnější, výkonnější. Jak být úspěšná podnikatelka, cestovatelka, rentiérka, matka, milenka, atd. A ačkoliv jsou to všechno úctyhodné cíle, je potřeba si říct, že jsou často cestou...
Celý článek
Příchod nového člena do rodiny je transformační událost. Nejen pro samotné rodiče, ale i pro širší rodinu. Dosud člověk žil pozorností sám u sebe, plnil si svá přání, chodil do práce a plánoval čas se svou drahou polovičkou. Pak přijde okamžik, kdy ne/plánovaně na těhotenském testu...
Celý článek
S těmito tipy a otázkami si můžete z deníku udělat nejen nástroj pro zachycení myšlenek a pocitů, ale i průvodce na cestě k větší pohodě a vyrovnanosti. Představuji vám jedinečnou příležitost, jak se věnovat duševní hygieně, zaměřit se na svou pohodu, radost a vlastní energii.
Celý článek
V dnešní uspěchané společnosti je snadné ztratit se ve víru povinností a zapomenout na to nejdůležitější – na sebe. Tady je pět důvodů, proč byste si měly najít čas a přidat se k inspiraci Pomalý život.
Celý článek
Mám tu pro tebe pár jednoduchých triků, kterými si můžeš udělat malou přestávku, i když máš jen pár minut. Nemusíš být odbornice na jógu ani mít doma nějaké speciální vybavení. Stačí jen využít tvůj dech, abys znovu našla klid a pohodu.
Celý článek
V posledních letech se stále více lidí obrací k přírodě hledat útočiště před hektickým tempem moderního života. Nejenže hledají klid a odpočinek, ale také cesty, jak posílit své zdraví a pohodu. Poslechněte si epizodu podcastu o lesní terapii.
Celý článek
Na co si dát bacha/co si ohlídat mezi svát
Za mě 