Vyhoření – metla současné společnosti?
Vyhoření - slovo, které když zadáte do googlu, vyskočí na vás mraky článků, tipů a technik. Jak se tomu vyhnout, jak s ním pracovat, jak to probíhá a vypadá.
Celý článekAutor Martina Chomátová
Léto a otužování? 4 důvody, proč teď začít
Začínat s otužováním v létě. Není to blbost? Mám tu pro vás 4 důvody, proč je právě teď ten nejlepší čas, kdy začít s otužováním. V článku také posdílím, proč vůbec začínat s otužováním a jak.
Celý článek
Tužíme manželství v ledu
Otužování posiluje imunitu, podporuje psychickou pohodu, ale zároveň dokáže i podpořit dlouholeté partnerství. Přesně tak tomu je u Pavly a Martina. Více v článku.
Celý článek
Wim Hof metoda a praxe ženy
Známe z výzkumů a víme, co Wim Hof metoda dělá v životě za kouzla. Ale jak mohou metodu praktikovat ženy? Jak často? A jak se zachovat třeba v průběhu menstruace? Je to metoda vhodná v těhotenství a při kojení? Na to si odpovíme v článku.
Celý článek
3 důvody, proč jsem se přestala otužovat
Za poslední dobu se Wim Hof metoda v naší sociální bublině pěkně rozšířila. Sledujeme další a další, kteří se noří do ledových vod, testují, co dělá dech a dělají spoustu zajímavých pokusů na svém těle. Co mě naučila Wim Hof metoda a co už se snažím nedělat?
Celý článek
Co jsem přestala dělat/omezila v roce 2019?
Co rok 2019 přinesl a odnesl? V mém životě přišlo několik konců. Rozhodně jsem toho hodně přestala dělat a začala se věnovat novým aktivitám. Tady jsou mé 3 hlavní good bye...
Celý článek
3 tipy jak si zamilovat zimu (a být spoko)
Zima - období temna, nedostatek energie, deprese, únava. Jak využít toto období pro nové začátky a přožít ho v radosti a spokojenosti?
Celý článek
Metoda na stres, vyhoření, nemoci aneb naše dva roky s Wim Hofem
"Miluju horkou vanu, sprchu, miluju na podzim různé vrstvy, svetříky, teplé ponožky a barevné šály. Wim Hof metoda není pro mě" tak takhle jsem to měla v minulosti. Jaká byla proměna?
Celý článek
Bolest ukrytá ve svalech (aneb pár slz na jógamatce)
Lidé chodí na lekce jógy kvůli zklidnění. Dopřát si relax, pohyb pro tělo. Naučit se vypínat mysl. Někdy může mít lekce jógy pro naše životy i další benefity. Více v článku...
Celý článek
Euforický život díky přátelství s chladem
Je podzim a všichni kolem mě se halí do dalších vrstech, nandavají čepice, šály a bundy. Já se naopak svlíkám do spodního prádla a postupně lezu do studené vody Jordánu. Tělo se na chvíli lekne, ale vysílám všem buňkám myšlenku, že je vše v pořádku. Dřív jsem i v...
Celý článekÚnik z nudy do imaginárního světa
Poslední dobou jsme měli jako rodina málo společného času. Blíží se narození 3. dítěte, čekalo nás spoustu zařizování, oba jsme s manželem měli i nějaké pracovní povinnosti. Přála jsem si klasické víkendy, výlety a chvíle něčím osvěžit a obohatit. Na dlouhé cesty (které ke změnám...
Celý článekUbrečená, vystrašená, nahá…a stejně mě přijaly (aneb předporodní rituál)
Na mém pupku se objevila hnědá kresba, v místnosti je cítit vonná tyčinka. Přítmí, kolem mě jsou rozprostřené šátky, čerstvé květiny a kameny. A jsou tu i další ženy. Co se to asi chystá? Když jsem měla před svatbou, pozvala jsem své kamarádky na Dívčí...
Celý článekCesty s dětmi a pupkem v dodávce (aneb vanlife na měsíc a půl)
Když jsem si v hlavě sumírovala naše finanční, časové a jiné možnosti na léto, celkem brzy jsem došla k závěru, že potřebuju vypadnout někam pryč. V diáři se mi kupily pozvánky na zajímavá místa a já častěji slýchala ten tichý hlásek uvnitř mé hlavy, že i teď...
Celý článekIndiánské a nomádské léto
Mít dvě děti a třetí na cestě se zdá být jako blok jakémukoliv dobrodružství. Navíc, když je člověk na děti většinu léta sám. Prožívali jsme s mužem novou životní situaci a já se rozhodla, že zkusím vyrazit do světa nehledě na naši aktuální finanční situaci a co nejvíc...
Celý článekRituál k přijetí mateřství a zrození úspěšné podnikatelky
Mám před sebou novou etapu mého života. Čeká mě… vlastně vůbec nevím, co mě čeká. Raději nechávám všechna očekávání být. Za pět měsíců se stanu potřetí mámou. Tak to je první téma. V tomhle už chodit umím. Důvěřuju životu a život se mi...
Celý článek
